Πίνακας περιεχομένων

Αλλεργία

Η ακμή συνδέεται και με τις δύο ορμόνες και με την υγεία του δέρματος του προσώπου στο σύνολό του. Αγιουρβεδική θεραπεία ακμής προσφέρει μεγάλα οφέλη στην θεραπεία και των δύο αυτών πτυχών. Στην Αγιουρβέδα, η ακμή ονομάζεται Youwa Pidaka. Το Youvana σημαίνει νεολαία και η Pidaka σημαίνει δερματικό εξάνθημα.

Άλλα ονόματα του Ayurveda είναι το Tarunya pidaka (το ίδιο νόημα), το Mukha dooshika (αυτό που βλάπτει την ομορφιά του προσώπου), το Padmini kantaka (ενοχλητικό) κ.λπ. Συνήθως στην αντιμετώπιση της ακμής, δίνεται μεγάλη σημασία στη χρήση εξωτερικών παραγόντων: λοσιόν, αλοιφές, κρέμες. Ωστόσο, συχνά παραμελούνται σημαντικοί παράγοντες όπως τα τοξικά συστατικά του αίματος, τα μεταβολικά προϊόντα του αίματος, η ορμονική ανισορροπία, το άγχος, η κακή υγεία του δέρματος κλπ.

Αιτίες της ακμής από την Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα υποδηλώνει τις ακόλουθες αιτίες του Youvana pidaka:

  • Τρώγοντας τηγανητά και ανθυγιεινά τρόφιμα - χαλάει το Kapha και το Pitt και οδηγεί σε αλλοίωση του αίματος και ακμή.
  • Η νυχτερινή εγρήγορση προκαλεί το βιορυθμία του σώματος σε ανισορροπία, προκαλεί άγχος, μεταβολική ανισορροπία, που προκαλεί την εμφάνιση τοξινών και ακμής.
  • Υπερβολική χρήση καλλυντικών
  • Το στρες και το άγχος - που οδηγεί σε μια ανισορροπία του μεταβολισμού και των τοξινών.
  • Φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εφηβεία - μια ορμονική ανισορροπία.
  • Υπερβολική κατανάλωση κρέατος, μη χορτοφαγικού φαγητού.

Σύμφωνα με τη σύγχρονη επιστήμη, η ακμή εμφανίζεται όταν οι θύλακες των τριχών εμποδίζονται από το σμήγμα ή τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Βακτήρια.

Οι ορμονικές ανισορροπίες που συνδέονται με τον έμμηνο κύκλο στις γυναίκες και η εφηβεία στους άνδρες προκαλούν ακμή. Ακόμη και τα κορτικοστεροειδή και οι ορμόνες ανδρογόνα, που χρησιμοποιούνται σε θεραπεία κάτω από ορισμένες συνθήκες, προκαλούν ακμή. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι διακυμάνσεις των ορμονών οδηγούν σε ακμή.

Η προέλευση της ακμής από την άποψη της Αγιουρβέδα - (Yuvana pidaka).

Οι παραπάνω λόγοι προκαλούν το Vata και Pitt dosha στο σώμα. Με τη σειρά τους, οδηγούν σε βλάβη στο Rakta Dhatu (αίμα) και στο Mamsa Dhatu (μυϊκός ιστός). Αυτό προκαλεί συνεχή ερεθισμό σε τοπικές περιοχές του προσώπου, του λαιμού, του θώρακα και της πλάτης. Και στη συνέχεια οδηγεί σε φούσκωμα (ακμή).

Διαθέτει ακμή σύμφωνα με την Αγιουρβέδα.

Μικρές ερυθρές, μαύρες ή ροζ εκρήξεις (οίδημα) που δεν φαγούρα, δεν καίνε (δεν υπάρχει αίσθηση καψίματος, θερμότητα) και μην βλάπτετε. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αν τους παραμελήσετε ή τους παράγοντες που τους προκάλεσαν, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί και θα εμφανιστεί κνησμός, πόνος και έλκη. Μπορεί να υπάρχει πυρετός, αποχρωματισμός του δέρματος και εμφάνιση κυστικών νεοπλασμάτων. Οι επιδεινωτικοί παράγοντες είναι: ο συνεχής ερεθισμός από τα καλλυντικά και η συμπίεση της ακμής.

  • Στερεά πλύση με ζεστό νερό τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα.
  • Χρησιμοποιήστε καθαριστικά βότανα αποτοξίνωσης του αίματος με στυπτική και πικρή γεύση. Η στυπτική γεύση βοηθά να στεγνώσει το σμήγμα (σμήγμα) και τα πικρά βότανα όπως του, το κουρκούμη, κλπ. έχουν αντιβακτηριακή δράση, καθαρίζουν γρήγορα και θεραπεύουν το δέρμα από την ακμή.
  • Η επιδερμίδα βελτιώνεται σε μεγάλο βαθμό από κουρκούμη, σανταλόξυλο, κλπ.
  • Τα ψυκτικά και καταπραϋντικά φάρμακα λειτουργούν πολύ καλά.
  • Είναι απαραίτητο να εξισορροπηθούν οι ορμόνες, αν ο λόγος έγκειται σε αυτές.

Βότανα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της ακμής:

  • Nimba - Neem - Ο γνωστός καθαριστής αίματος, αποτρέπει περαιτέρω επιδείνωση του δέρματος.
  • Haridra - Turmeric - δίνει λάμψη στο δέρμα, βοηθά στη μείωση της λιπαρότητας του δέρματος.
  • Daruharidra - Berberis aristata - μειώνει τα σημάδια ακμής και δίνει λάμψη στο δέρμα.
  • Sariva - Hemidesmus indicus - ενεργεί ως ψυκτικό και συμβάλλει στη βελτίωση του χρώματος του δέρματος. Επίσης καθαρίζει καλά το αίμα.
  • Chandana - σανταλόξυλο - μαλακώνει το δέρμα.
  • Rakta Chandana - κόκκινο σανταλόξυλο - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και καθαρίζει το αίμα.
  • Jatiphala - μοσχοκάρυδο - εφαρμόζεται εξωτερικά, βοηθά στη μείωση των σημαδιών σημάδια.
  • Η Usheera - vetiver - δρα ως ψυκτικό και ανακουφίζει από το άγχος.
  • Manjishta - Rubia cordifolia - καθαρίζει το αίμα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Αμαλάκι - ινδική φραγκοστάφυλο - αμλα-τρέφει το δέρμα και το αίμα.
  • Khadira - Kattha - catechu ακακία - ένας διάσημος καθαριστής αίματος.
  • Draksha - σταφίδες - λειτουργεί ως ψυκτικό και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Σθατάρη, Ασαβανγκάντα, Ασόκα, κ.λπ. - χρησιμοποιείται για τη διόρθωση της ορμονικής ανισορροπίας

Αγιουρβεδικά φάρμακα ακμής:

  • Kaishora Guggulu - χρήσιμη στη θεραπεία πολλών ασθενειών που σχετίζονται με το Vata και το Pitt - στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, για την επούλωση τραυμάτων.
  • Triphala Guggulu - στεγνώνει το σμήγμα, καθαρίζει τα κανάλια και τους πόρους.
  • Arogya Vardhini Vati - καλό για το συκώτι, Pitt ισορροπίες.
  • Το Mahamanjishtadi kashaya είναι το καλύτερο προϊόν για αποτοξίνωση και καθαρισμό του αίματος.
  • Panchanimba choorna - καταπολεμά τις λοιμώξεις του δέρματος.
  • Triphaladi Kashaya - χρήσιμο για τον καθαρισμό των πόρων.
  • Avipathi choorna - χρήσιμο όταν ο Pitt δεν είναι ισορροπημένος. Ειδικά εάν η ακμή εμφανίζεται λόγω έκθεσης στον ήλιο, ζεστού καιρού κ.λπ.
  • Sarivadyasava - χρήσιμο για τον καθαρισμό του αίματος και την αποτοξίνωση.
  • Khadirarishta - καθαρισμός του αίματος, χρήσιμο για μια ποικιλία δερματικών παθήσεων.
  • Usheerasava - καθαρισμός αίματος, χρήσιμο για ποικίλες δερματικές παθήσεις.
  • Το Chandanasava είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το λιπαρό δέρμα, στεγνώνει το σμήγμα.
  • Το Aravindasava είναι ένας τονωτικός του αίματος.
  • Λάδι Kumkumadi
  • Λάδι Nalpamaradi
  • Mukhadooshikari Lepam

Panchakarma για τη θεραπεία της ακμής.

Σε ακραίες περιπτώσεις, η ακμή συνιστάται να υποβληθεί σε μια διαδικασία καθαρισμού του σώματος - χρησιμοποιούνται Panchakarma, Vamana (θεραπεία εμέτου) και Virechan (αφαίρεση, καθαρισμός), είναι πολύ αποτελεσματικά.

Υγιεινή διατροφή και συνήθειες για τη θεραπεία της ακμής:

  • Προτιμάται η πρόσληψη θερμού νερού.
  • Υποδοχή εύπεπτων τροφίμων
  • Αποδοχή ακατέργαστων λαχανικών, όπως καρότα, αγγούρι κλπ.
  • Αποδοχή φρούτων, όπως γκουάβα, μήλο, αχλάδι, κλπ.
  • Να κοιμάστε για τουλάχιστον 6-7 ώρες τη νύχτα
  • Μέθοδοι κατά του στρες όπως η πραναγιάμα
  • Έκθεση στο ηλιακό φως (όχι πολύ)

Ανεπιθύμητη διατροφή και συνήθειες:

  • Υπερβολικό μπαχαρικό που αυξάνει το pitta.
  • Η περίσσεια του ήλιου
  • Συχνές γρατζουνιές ή αγγίξεις του προσβεβλημένου δέρματος, γεγονός που οδηγεί σε φθορά και εμφάνιση λοίμωξης
  • Μην ξεπλύνετε το μακιγιάζ πριν από τον ύπνο.

Αγιουρβεδικά φάρμακα ακμής σπίτι:

  • Η σκόνη των ροδοπέταλων αναμιγνύεται με ένα τσίμπημα του κουρκούμη, φέρεται σε κατάσταση πάστας με νερό ή τριαντάφυλλο. Εφαρμόζεται στην ακμή. Αυτή η επικόλληση βοηθά στην απομάκρυνση των σημείων ακμής.
  • Στην περίπτωση της κυστικής ακμής, όπου υπάρχει λοίμωξη του δέρματος, χρησιμοποιείται σκόνη φύλλου Neem, μπορεί να προστεθεί μια πρέζα κουρκούμη.

Πώς να θεραπεύσει την ακμή της Αγιουρβέδα

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Η κύρια αιτία της εμφάνισής τους είναι η διαταραχή στο ορμονικό υπόβαθρο ή η ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος.

Το Ayurveda είναι το παραδοσιακό ινδικό σύστημα ιατρικής, το οποίο έχει τη δική του άποψη για τη διαδικασία της εκπαίδευσης και της θεραπείας της ακμής. Ένα σημαντικό μέρος που το σύστημα αυτό αφιερώνει σε μια υγιεινή διατροφή και τη χρήση μόνο φυσικών συστατικών για τη θεραπεία οποιωνδήποτε ασθενειών.

Αιτίες του

Η κύρια αιτία της ακμής είναι η υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Η ακμή είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της εφηβείας, επειδή Αυτή τη στιγμή αρχίζει η ορμονική ρύθμιση, η οποία αυξάνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Στην Αγιουρβέδα, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται Youvana Pidaka, όπου η Youvana είναι νεαρή και η Pidaka είναι δερματικό εξάνθημα. Τα σπυράκια μπορούν να εμφανιστούν σε όλο το σώμα, ειδικά σε εκείνα τα μέρη όπου ένας μεγάλος αριθμός σμηγματογόνων αδένων - πλάτη, ώμοι, πρόσωπο κ.λπ.

Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν την ακμή είναι:

  • Η χρήση μεγάλων ποσοτήτων λιπαρών, αλμυρών, ανεπιθύμητων τροφίμων. Όλα αυτά οδηγούν στην υποβάθμιση του αίματος και το σχηματισμό της ακμής.
  • Η έλλειψη ύπνου προκαλεί ανισορροπία στο βιορυθμό του σώματος, στρες και μεταβολισμό. Αυτό οδηγεί από κοινού στη συσσώρευση τοξινών στο σώμα και στην εμφάνιση της ακμής.
  • Η χρήση μεγάλου αριθμού καλλυντικών προϊόντων φράζει τους πόρους και προκαλεί ακμή.
  • Στρες και άγχος.
  • Οι ορμονικές αλλαγές κατά την εφηβεία, τον έμμηνο κύκλο ή την εγκυμοσύνη αυξάνουν τους σμηγματογόνους αδένες και προκαλούν ακμή.
  • Υποδοχή φαρμάκων, ειδικά ορμονικού τύπου.

Η Ayurveda βασίζεται στη θεωρία τριών doshas:

  • Pitta - νερό και φωτιά.
  • Vata - αιθέρας και αέρα.
  • Kapha - νερό και γη.
Η διδασκαλία λέει ότι σε κάθε άτομο υπάρχουν και οι τρεις βασικές ενέργειες που κυριαρχείται από οποιονδήποτε. Αυτό καθορίζει τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου.

Οι παραπάνω παράγοντες προκαλούν βλάβη και στις τρεις δόσεις στο ανθρώπινο σώμα. Ιδιαίτερα επιρρεπής στην καταστροφή της Pitta dosha, η οποία συμβάλλει στην επιδείνωση του Rakta dhatu (αίμα) και Meda dhatu (μυϊκός ιστός).

Η ζημιά στους doshas προκαλεί την παραγωγή τοξινών που εμποδίζουν τα κανάλια προσώπου της ροής ενέργειας και συμβάλλουν στο σχηματισμό της ακμής.

Συμπτώματα

Παραδοσιακά, η ακμή χωρίζεται σε διάφορους τύπους, ανάλογα με τη σοβαρότητα της φλεγμονής:

  • Κωμωδίες (μαύρες ή λευκές, χωρίς φλεγμονή).
  • Papules και φλύκταινες (έντονη ακμή με σοβαρή φλεγμονή και πυώδη περιεχόμενα).
  • Κύστεις (εκτεταμένες φλεγμονώδεις περιοχές που διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος).

Σύμφωνα με τις διδασκαλίες της Αγιουρβέδα, η εμφάνιση της ακμής ποικίλει ανάλογα με την δόση. Μια ανισορροπία σε μία από τις τρεις δόσεις προκαλεί διάφορα συμπτώματα ακμής και συμπτώματα.

Τύποι ακμής στην Αγιουρβέδα:

  • Πνεύμα τύπου ακμής - τα σπυράκια έχουν ένα κόκκινο χρώμα και σοβαρή φλεγμονή. Ταυτόχρονα, το δέρμα δεν έχει αυξημένη περιεκτικότητα σε λιπαρά, οι πόροι δεν είναι πολύ μεγάλες, αλλά υπάρχουν εμφανείς παραβιάσεις με τη διαδικασία της εφίδρωσης.
  • Ακμή εξάνθημα Kapha-είδος - κυριαρχείται από τα σπυράκια με λευκά περιεχόμενα. Ένα άτομο έχει λιπαρό δέρμα με διασταλμένους πόρους, τα μαλλιά είναι επίσης λιπαρό και απαιτούν καθημερινή πλύση.
  • Η ακμή τύπου Vata είναι ο πιο ευνοϊκός τύπος. Τα σπυράκια εμφανίζονται σπάνια και γρήγορα εξαφανίζονται, το δέρμα είναι φυσιολογικό και δεν απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα.

Αρχικά, η ακμή εμφανίζεται με τη μορφή μικρών εξανθημάτων, τα οποία μπορεί να είναι μαύρα, κόκκινα ή λευκά. Δεν προκαλούν πολύ ταλαιπωρία, καμία κνησμό, κάψιμο ή πόνο. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν αντιμετωπίζετε το εξάνθημα ή εξαλείφετε τους αρνητικούς παράγοντες, η ακμή γίνεται περισσότερο.

Η φλεγμονώδης διαδικασία αυξάνεται, υπάρχει δυσφορία. Η αυτο-εξώθηση και μια προσπάθεια να καλυφθεί το εξάνθημα με μια μεγάλη ποσότητα καλλυντικών επιδεινώνει μόνο την κατάσταση του δέρματος.

Για να απαλλαγείτε από την ακμή, θα πρέπει να επαναφέρετε την ισορροπία των δοχείων στο σώμα. Μόνο μετά την κανονικοποίησή του είναι δυνατόν να επιτευχθεί ένα καθαρό και υγιές δέρμα.

Γιατί εμφανίζεται η ακμή στο μέτωπό μου; Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Πώς να θεραπεύσει την ακμή ακμής

Η θεραπεία της ακμής στην Αγιουρβέδα βασίζεται κυρίως στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών. Οι επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύονται στο ανθρώπινο σώμα ονομάζονται Ama.

Θεωρούνται ότι είναι η αιτία της ανισορροπίας της ενέργειας στο σώμα, η οποία προκαλεί όλες τις ασθένειες και τα δερματικά εξανθήματα.

Το δεύτερο σημαντικό βήμα στην επούλωση του σώματος είναι η υγιεινή διατροφή και ο σωστός τρόπος ζωής. Χωρίς τη συμμόρφωση με αυτή την προϋπόθεση, ακόμη και ο πιο διεξοδικός καθαρισμός του σώματος θα είναι άχρηστος, επειδή το σώμα θα γίνει γρήγορα φραγμένο και πάλι. Η διατροφή θα πρέπει να επιλέγεται με βάση το τι είναι το dosha σε ανισορροπία.

Η Ayurveda προσφέρει για τη θεραπεία της ακμής με φυσικά συστατικά. Τα φαρμακευτικά φυτά βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες και χρησιμεύουν επίσης ως βάση για την παρασκευή διαφόρων καλλυντικών προϊόντων για την περιποίηση του προσώπου από το δέρμα.

Είναι η φυσική προέλευση όλων των προϊόντων φροντίδας του δέρματος και η εσωτερική χρήση που σας επιτρέπει να έχετε καλά αποτελέσματα στη θεραπεία της ακμής χωρίς αρνητικές επιπτώσεις στις ροές ενέργειας.

Αρχική διορθωτικά μέτρα

Όλες οι θεραπείες για τα φάρμακα για την ακμή συνίστανται σε διαθέσιμα συστατικά. Πριν από τη χρήση τους, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια δοκιμή για τις αλλεργίες και να επιλεγούν συνταγές για τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Τα πιο δημοφιλή μέσα περιλαμβάνουν:

  • Μάσκα κουρκούμης και σανταλόξυλου. Για την προετοιμασία του, πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σανταλόξυλου και να αναμίξετε με μια πρέζα κουρκούμη σκόνης. Αραιώστε το μείγμα με μια μικρή ποσότητα γάλακτος στη συνοχή της ξινή κρέμα. Εφαρμόστε μάσκα στο πρόσωπο. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό. Η τακτική χρήση της μάσκας τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα θα βοηθήσει να μειωθεί η φλεγμονή και να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης του προσβεβλημένου δέρματος.
  • Το Nutmeg θεωρείται ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσετε και να λευκαρίσετε το δέρμα. Ένα τρίχωμα από τη σκόνη από καρύδια και το αφέψημα του χαμομηλιού θα καθαρίσει καλά τους πόρους και θα αφαιρέσει ακαθαρσίες και η μάσκα θα λεύξει το δέρμα και θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από σκοτεινά ίχνη ακμής.
  • Η αλόη είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο. Έχει αντιφλεγμονώδη, απολυμαντικά και αναγεννητικά αποτελέσματα. Αυτό το φυτό συνιστάται να χρησιμοποιείται με τη μορφή μάσκας για το πρόσωπο του πολτού ή για εσωτερική χρήση.
  • Για εσωτερική χρήση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκόνη amla. Αυτό το μοναδικό φυτό βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των παρασίτων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και θεραπεύει πολλές ασθένειες. Για αποτέλεσμα, αρκεί να παίρνετε ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα, διαλύεται σε ένα ποτήρι νερό.
  • Μια μάσκα σκόνης από τριαντάφυλλο και κουρκούμη συμβάλλει στην ταχεία επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος και ανακουφίζει από τις ουλές ακμής. Για να γίνει αυτό, ανακατεύουμε μια κουταλιά της σούπας λουλούδι, προσθέτουμε μια πρέζα κουρκούμη και νερό. Όλα προσεκτικά αναδεύτηκαν για να ληφθεί μια σύσταση παχιάς κρέμας και εφαρμόστηκαν στο πρόσωπο. Μετά από 15 λεπτά, πρέπει να πλένετε και να λιπαίνετε καλά το πρόσωπο με μια ενυδατική κρέμα.
  • Με εκτεταμένη φλεγμονή και κυστική ακμή, χρησιμοποιείται σκόνη Nima. Η σκόνη αναμιγνύεται με νερό στη συνοχή της πάστας και εφαρμόζεται στο πρόσωπο. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κουρκούμη. Βάλτε μια μάσκα στο πρόσωπο και αφήστε για 20 λεπτά. Το εργαλείο έχει έντονη αντιφλεγμονώδη και απολυμαντική δράση.
  • Ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο είναι ένα μείγμα πολλών χρήσιμων φυτών για στοματική χορήγηση. Για την παρασκευή του, τα ακόλουθα συστατικά αναμειγνύονται σε ίσα μέρη: αμλα, κόλιανδρο, κουρκούμη, κολοκυθάκια και βασιλικός. Αυτό το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα μισό κουταλάκι του γλυκού το πρωί ή το βράδυ 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Βίντεο: Θεραπεία των εξανθημάτων

Χρήσιμες συμβουλές

Η Αγιουρβέδα παρέχει συστάσεις για τον τρόπο ζωής που θα βοηθήσουν στη στήριξη της υγείας όχι μόνο του δέρματος του προσώπου, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού:

  • Τρώτε το σωστό και υγιεινό φαγητό.
  • Εξαιρούνται τα επιβλαβή και λιπαρά τρόφιμα, μια αφθονία των μπαχαρικών.
  • Εστίαση στα λαχανικά και τα φρούτα.
  • Παρακολουθήστε την κανονικότητα του εντέρου.
  • Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες (κάπνισμα και αλκοόλ).
  • Καθαρίστε σχολαστικά το δέρμα το πρωί και το βράδυ, χρησιμοποιώντας απαλά μέσα.
  • Αφαιρέστε τα μαλλιά από το πρόσωπο (ενοχλήστε τον ιδρώτα και τη βρωμιά).
  • Μην καθαρίζετε την επιδερμίδα με κομμάτια αποθήκης.
  • Κρατήστε τα μαλλιά σας καθαρά.
  • Προστατεύστε το δέρμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις των καιρικών συνθηκών (ηλιακό φως, άνεμος, κρύο).
  • Χρησιμοποιήστε ελαφρές κρέμες, αποφύγετε προϊόντα με βάση το πετρέλαιο.
  • Πίνετε μια μέρα τουλάχιστον 8-10 ποτήρια καθαρού νερού.
  • Άσκηση τακτικά.
  • Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.
  • Ο ύπνος ανά ημέρα για τουλάχιστον 8 ώρες.

Ένας τέτοιος τρόπος ζωής θα βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας των δόσεων και στην ανακούφιση της ακμής.

Ακμή (ακμή, ακμή). Αγιουρβέδα διορθωτικά μέτρα

Ακμή (ακμή, ακμή). Αγιουρβέδα διορθωτικά μέτρα

Η ακμή είναι μια κατάσταση του δέρματος στην οποία υπάρχει υπερβολική παραγωγή πετρελαίου από τους σμηγματογόνους αδένες. Αυτό είναι το πιο κοινό εφηβικό πρόβλημα, γνωστό στην Αγιουρβέδα ως Yauvanpidika. Ο Yauvan σημαίνει «νεολαία», και η pidika σημαίνει «σπυράκι ή απόστημα». Η ακμή εμφανίζεται συνήθως στο πρόσωπο, την πλάτη, τους ώμους και σε άλλες περιοχές στις οποίες υπάρχουν πολλοί σμηγματογόνοι αδένες.

Ακμή προκαλεί

Ο κύριος αιτιώδης παράγοντας είναι βλάβη και των τριών doshas, ​​κυρίως Pitta doshas, ​​η οποία επίσης καταστρέφει το rakt και το μέλι dhatus (αίμα και λιπώδη ιστό). Οι παραμορφωμένοι doshas παράγουν τοξίνες που εμποδίζουν τα ενεργειακά κανάλια του προσώπου και οδηγούν στο σχηματισμό ακμής. Η εμφάνιση της ακμής μπορεί να επιδεινωθεί από την υπερβολική κατανάλωση λιπαρών, πικάντικων, αλμυρών και ξινικών τροφίμων.

Τα συμπτώματα της ακμής

Η ακμή μπορεί να έχει μία από τις ακόλουθες μορφές:

  • Λευκές κεφαλές
  • Μαύρα χέλια
  • Ακμή (μπλοκαρισμένοι πόροι που έχουν φλεγμονή ή μολυνθεί)
  • Κύστη (εμπλοκή και φλεγμονή βαθιά μέσα στο θυλάκιο της τρίχας)

Η Αγιουρβέδα έχει μια ιδιαίτερη προσέγγιση σε όλες τις μορφές ακμής, το πρόβλημα αυτό προκύπτει από την ανισορροπία τριών ντόσων του Βάτα, του Πίττ και του Κάπου. Ωστόσο, ο κύριος λόγος είναι η επιδείνωση του Pitt Doshi, της βιοενέργειας, που συμβολίζει τη θερμότητα ή τη φωτιά. Η Pitta dosha προκαλεί συσσώρευση τοξινών. Αυτές οι τοξίνες συσσωρεύονται σε βαθιούς ιστούς, όπως φυλή (θρεπτικό πλάσμα), rakt (αίμα), μαρμελάδες (μύες) και lasika (λέμφου). Δεδομένου ότι η εμφάνιση της ακμής έχει βαθιές αιτίες, η χρήση τοπικών κρέμες, λοσιόν και αντιβιοτικά καλύπτει μόνο τα συμπτώματα. Η αγιουρβεδική θεραπεία συνιστά τη σωστή διατροφή, τον τρόπο ζωής και ορισμένους εξειδικευμένους συνδυασμούς βοτάνων για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας και των αιτιών της.

Για ήπιο καθαρισμό του σώματος και εναρμόνιση του doshas, ​​συνιστάται το chavanprash.

Συμβουλές για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής

  • Αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά και όξινα τρόφιμα.
  • Τρώτε φρέσκα τρόφιμα
  • Αύξηση της χρήσης φαρμακευτικών φυτών που έχουν ψυκτικό αποτέλεσμα στο σώμα, όπως μάραθο, κόλιανδρο, ινδική φραγκοστάφυλα (amla) και αλόη βέρα
  • Αυξήστε την κατανάλωση νερού σε 8-10 ποτήρια την ημέρα.
  • Πλύνετε συχνά το πρόσωπό σας με ήπιο φυτικό σαπούνι.
  • Αποφύγετε τα ενοχλητικά καλλυντικά
  • Μην πιέζετε την ακμή

- Ετοιμάστε ένα μείγμα από σπόρους κορίανδρου, άνηθο, βασιλικό, κουρκούμη και ινδική φραγκοστάφυλο (amla) σε ίσα μέρη. Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού από αυτή τη σκόνη 15 λεπτά πριν από το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.
- Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού ινδική σκόνη φραγκοστάφυλου το πρωί και το βράδυ με νερό.

Ταξινόμηση και θεραπεία της ακμής σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Οι ασθένειες του δέρματος (συμπεριλαμβανομένης της ακμής - ακμής) στην Αγιουρβέδα ταξινομούνται σύμφωνα με τρεις δόσεις.

Ανάλογα με το ποια ανισορροπία των doshas προκάλεσε την εμφάνιση της ακμής, η μέθοδος θεραπείας θα είναι διαφορετική.

Έτσι, εξετάστε τη διαφορά μεταξύ των διαφόρων τύπων ακμής:

  1. Ακμή τύπου Pitt: κόκκινη ακμή, φλεγμονή. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο έχει προβλήματα με την υπερβολική εφίδρωση. Το δέρμα είναι μέτρια λιπαρό, δεν υπάρχει ισχυρή επέκταση των πόρων.
  2. Τύπος Akne Kapha: Η ακμή έχει ένα υπόλευκο περιεχόμενο. Το δέρμα είναι λιπαρό, γυαλιστερό, οι πόροι σε αυτό είναι συχνά διασταλμένοι, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας σχεδόν καθημερινά, λόγω του γεγονότος ότι γίνονται γρήγορα λιπαρά.
  3. Η ακμή τύπου Vata είναι η πιο κερδοφόρα από την άποψη αυτή. Η ακμή είναι σπάνια και στεγνώνει γρήγορα και εξαφανίζεται.

Υπάρχουν επίσης πιο σοβαρές περιπτώσεις στις οποίες οι Kapha και Pitt είναι σχεδόν εξίσου ισορροπημένες, δημιουργώντας φλεγμονή στο δέρμα, εναλλασσόμενο με λευκή ακμή. Το δέρμα είναι πολύ λιπαρό. Όλοι αυτοί οι τύποι ακμής πρέπει να αντιμετωπίζονται με την αποκατάσταση της ισορροπίας του tridosha.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην ακμή περαιτέρω και θα συζητηθεί.

Τρόποι για τη θεραπεία της ακμής στην Αγιουρβέδα

Η θεραπεία της ακμής και των μαύρων κηλίδων, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξεκινήσετε με τον καθαρισμό του σώματος, αφού είναι η ρύπανση που προκαλεί συνήθως την εμφάνισή τους. Η συσσώρευση του ama (τοξίνες και υπολείμματα της άγριας τροφής) οδηγεί σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών, οι οποίες φυσικά επηρεάζουν το δέρμα.

Σημαντικός τρόπος ζωής και διατροφή. Εάν καθαρίζετε το σώμα, αλλά συνεχίζετε να τρώτε με τον ίδιο τρόπο - θα υπάρξει μικρή σύγχυση. Είναι πολύ σημαντικό ότι η δίαιτά σας αντιστοιχεί στην επικρατούσα δόση σε εσάς και αποσκοπούσε στη μείωση αυτού που εξαντλήθηκε.

Προσπαθήστε επίσης να ακολουθήσετε τις συστάσεις της Ayurvedic για τη διατροφή: χρησιμοποιήστε μπαχαρικά κατάλληλα για το σύνταγμα, τρώτε τρόφιμα σύμφωνα με την τρέχουσα ώρα της ημέρας και του έτους, διατηρήστε ισχυρή πυρκαγιά Agni, κλπ. Αυτό θα κρατήσει το σώμα υγιές και το δέρμα όμορφο.

Για να καθαρίσετε το σώμα για να απαλλαγείτε από την ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω βότανα: πικραλίδα, κολλιτσίδα, πέρδικα, τριφύλλι, ξιφία, μαύρη κεφαλή. Από Ayurvedic βότανα κατάλληλα: κουρκούμη, φραγκοστάφυλο, σανταλόξυλο και γούνα. Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, ο χυμός αλόης βοηθά πολύ.

Επίσης χρήσιμες είναι οι αλοιφές αγιουρβεδικής κουρκουμάς. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μερικές από αυτές τις αλοιφές περιέχουν πολλά αιθέρια έλαια, τα οποία μερικές φορές προκαλούν ερεθισμό του δέρματος. Επομένως, να είστε προσεκτικοί, εφαρμόζοντας πρώτα την κρέμα μόνο σε μια μικρή περιοχή δοκιμής του δέρματος. Μπορείτε να κάνετε τις μάσκες του προσώπου σας από κουρκούμη.

Μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετά καθαρό νερό και να έχετε έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής. Φάτε αρκετές ίνες, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Χρήσιμη μετάβαση στη χορτοφαγία ή σε ωμές τροφές. Είναι επίσης απαραίτητο να καθαρίζετε τακτικά το δέρμα με τρίβει / τρίβει και να κάνετε μασάζ ενυδάτωσης.

Αγιουρβεδικές συνταγές για ακμή και ακμή

Εδώ είναι μερικές απλές συνταγές για τη θεραπεία της ακμής και των μαύρων κηλίδων:

  1. Είναι καλό να δημιουργήσετε ένα μείγμα από άνθη, κόλιανδρο, βασιλικό, αμλα (ινδικό φραγκοστάφυλο), κουρκούμη και το παίρνετε σε μισό κουταλάκι του γλυκού. σε 15 λεπτά πριν το μεσημεριανό ή το δείπνο
  2. Μπορείτε να πίνετε μόνο με νερό για 1 κουτ. αμλα σκόνη.
  3. Το Triphala είναι ένα εξαιρετικό παρασκεύασμα που περιέχει amla και είναι χρήσιμο για το δέρμα. Μπορεί να ληφθεί τόσο μέσα (καθαρίζει τέλεια το σώμα), και εξωτερικά, καθιστώντας το μάσκα για το πρόσωπο.
  4. Είναι επίσης δυνατό να δημιουργηθεί μια μάσκα από κούκους και σκόνες σανδαλόξυλου. Τα φυτά πρέπει να πάρουν 1 κουτ. και ανακατεύουμε με γάλα.
  5. Μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό ζυμαρικό από το νερό και το μοσχοκάρυδο.
  6. Εφαρμόστε πολτό αλόης (μισό φλιτζάνι) στο δέρμα δύο φορές την ημέρα ή το πάρετε μέσα (δεν μπορείτε να πάρετε αλόη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).
  7. Πάστα φιλική προς το δέρμα, φτιαγμένη από φρέσκα φύλλα ή σπόρους κύμινου.

Από Ayurvedic φάρμακα ταιριάζει:

  • Neem (κάψουλες ή λάδι για εξωτερική χρήση).
  • Clean-N-Clear Syrup (Dabur) - αποτελείται από διάφορα μέρη του neem, καθαρίζει το αίμα και το δέρμα.
  • Kumkumaadi Lepam (κρέμα προσώπου);
  • Skinel (δισκία και αλοιφή) - αντι-ακμή και αντιμικροβιακός παράγοντας.
  • Triphala (σκόνη και δισκία).

NEO-AYURVEDA

Αιτίες ασθένειας

Ακμή

Φυσική παρεμπόδιση

Ένα σπυράκι είναι ένα μικρό οίδημα στην επιφάνεια του δέρματος.

Συναισθηματικό μπλοκάρισμα

Εάν εμφανίζονται αρκετές ακμή και εξαφανίζονται από καιρό σε καιρό, αυτό δείχνει την ανυπομονησία και την απροθυμία να συμβιβαστούν με την κατανομή των σχεδίων. η ανυπομονησία συνοδεύεται από ελαφρώς καταπιεσμένο θυμό. Για να μάθετε σε ποια περιοχή της ζωής σας αυτή η ανυπομονησία συνδέεται, δώστε προσοχή στο σκοπό αυτού του μέρους του σώματος όπου εμφανίζεται η ακμή. Εάν η ακμή δεν εξαφανιστεί και σας προκαλέσει σοβαρή ταλαιπωρία, δείτε το άρθρο SKIN (προβλήματα).

Ψυχικό μπλοκάρισμα

Αν είστε ανυπόμονοι, θα πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας καλύτερα και να είστε πιο ευέλικτοι όταν παραβιάζονται τα σχέδιά σας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε να απολαμβάνετε ήρεμα εκπλήξεις. Πολύ συχνά, απρόσμενες και απροσδόκητες στροφές της μοίρας σας οδηγούν στη σωστή εμπειρία ή σας δίνουν μια πολύ καλύτερη λύση από αυτήν που έχετε προετοιμάσει.

Αν έχετε ξαφνικά ακμή στο πρόσωπό σας, αυτό σημαίνει ότι φοβάστε να χάσετε το πρόσωπό σας, να τυφλώνετε σε κάποια κατάσταση. Σταματήστε να σκέφτεστε ότι οι άλλοι είναι τόσο απαιτητικοί για σας όπως είστε.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην Αγιουρβέδα;

Η Αγιουρβέδα είναι μια ειδική διδασκαλία για την υγεία των ανθρώπων και για διάφορες ασθένειες που εμφανίστηκαν στην αρχαιότητα. Η βάση αυτής της επιστήμης είναι η δήλωση ότι η υγεία και η ευημερία ενός ατόμου εξαρτάται αποκλειστικά από την πλήρη ενότητα και την αρμονία μεταξύ του σώματός του, των οργάνων αίσθησης, της ψυχής, του νου και της κίνησης. Η Αγιουρβέδα μπορεί να ονομαστεί ένα από τα αρχαιότερα συστήματα ιατρικής, τα οποία είχαν σημαντική επίδραση σε πολλές σύγχρονες διδασκαλίες και μεθόδους. Υπάρχει μια διδασκαλία Ayurveda για το πώς να απαλλαγούμε από την ακμή, ακολουθώντας πολύ απλές οδηγίες.

Αγιουρβέδα ταξινόμηση ακμής

Υπάρχει στενή σχέση ανάμεσα στην εμφάνιση στο πρόσωπο και στο σώμα της ακμής, καθώς και σε άλλες δερματικές παθήσεις, καθώς και στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού σε αυτήν τη διδασκαλία με τρεις doshas ταυτόχρονα, σύμφωνα με τις οποίες η ταξινόμηση πραγματοποιείται.

Ειδικές συστάσεις για τη θεραπεία και την εξάλειψη της διαταραχής εξαρτώνται από το ποια δοσολογία προκάλεσε ανισορροπία και οι μέθοδοι θεραπείας μπορεί να είναι διαφορετικές. Στην Αγιουρβέδα, η ακμή χωρίζεται σε 3 ομάδες:

  • Τύπου Pitta, που είναι η παρουσία παθογόνων στοιχείων με έντονο κόκκινο χρώμα, συνοδευόμενα από φλεγμονή. Κατά κανόνα, ένα άτομο σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει αυξημένη εφίδρωση, ενώ το δέρμα δεν έχει διευρυμένους πόρους και περίσσεια λίπους.
  • Τύπος Kapha. Σε αυτή την περίπτωση, στην ακμή που εμφανίζεται σε μεγάλους αριθμούς, το περιεχόμενο της υπόλευκης ουσίας διαφορετικής πυκνότητας είναι σαφώς ορατό. Το δέρμα, όπως τα μαλλιά, σε ένα τέτοιο άτομο είναι υπέρβαρο και χρειάζεται συχνό καθαρισμό και πλύση.
  • Τύπος Vata. Αυτή η επιλογή είναι η ευκολότερη παραβίαση, επειδή η ακμή σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά σπάνια και, κατά κανόνα, εξαφανίζονται μόνα τους, στεγνώνουν γρήγορα και χωρίς να προκαλούν πολύ ταλαιπωρία.

Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει πολύ δύσκολες καταστάσεις, για παράδειγμα, όταν οι πύλες του Pitt και του Kapha βρίσκονται εκτός ισορροπίας ταυτόχρονα ή το ένα μετά το άλλο. Στην περίπτωση αυτή, στην επιφάνεια του δέρματος παρατηρούνται παθογόνα στοιχεία δύο τύπων, τα οποία περιπλέκουν πολύ τη θεραπεία και την κατάσταση του ατόμου και το δέρμα γίνεται πολύ λιπαρό. Η αντιμετώπιση τέτοιων δύσκολων καταστάσεων συνήθως συμβαίνει στην αποκατάσταση της σωστής ισορροπίας μεταξύ των τριών doshas.

Βασικές αρχές της θεραπείας ακμής στην Αγιουρβέδα

Για κάθε τύπο ακμής σε αυτή τη διδασκαλία, πρώτα απ 'όλα, απαιτείται διεξοδικός καθαρισμός του σώματος από συσσωρευμένες ama, που είναι σκωρίες, τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες μέσα στο σώμα και οδηγούν σε ανισορροπία και διάφορες διαταραχές. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η παρουσία διαφόρων ακαθαρσιών στο σώμα θεωρείται ο κύριος λόγος για την εμφάνιση πολλών διαταραχών, καθώς η κατάσταση αυτή προκαλεί διαταραχές στις κύριες μεταβολικές διαδικασίες, οι οποίες δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν όλα τα όργανα και τα συστήματα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος.

Σύμφωνα με τις διδασκαλίες, ο βασικός ρόλος στη θεραπεία δίνεται στη διατήρηση ενός σωστού τρόπου ζωής και στη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, διότι ακόμη και αν ένα άτομο εκτελεί διεξοδικό και διεξοδικό καθαρισμό του σώματος, αλλά μετά συνεχίζει να τρώει πρόχειρο φαγητό και να οδηγήσει μια κανονική ζωή, όλα θα επιστρέψουν πολύ γρήγορα στην προηγούμενη κατάσταση.

Είναι σημαντικό το φαγητό να επιλέγεται σύμφωνα με το dosha που επικρατεί στο άτομο και αποσκοπούσε στην αποκατάσταση του dosha που ξεφεύγει από τον έλεγχο και διαταράσσει την ισορροπία. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στη δεύτερη πλευρά του δόγματος σχετικά με τη διατροφή, όπου, σύμφωνα με το σύνταγμα ενός συγκεκριμένου ατόμου, πρέπει να επιλέξετε το σωστό σύνολο μπαχαρικών και τα προϊόντα θα πρέπει να επιλέγονται με βάση τη συγκεκριμένη ώρα του έτους και της ημέρας.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε το Agni (φωτιά της πέψης) στο σωστό επίπεδο, μην του επιτρέψετε να μειώσει την έντασή του, να αισθανθεί εντελώς υγιές και να διατηρήσει την ομορφιά και την καθαρότητα του δέρματος.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν στην επεξεργασία και τα φαρμακευτικά φυτά που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες. Αυτά τα βότανα περιλαμβάνουν: plantain, πικραλίδα, yarrow, τριφύλλι, κολλιτσίδα, σπυράκια. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε τα βότανα που θεωρούνται Ayurvedic, για παράδειγμα, το κουρκούμη, το οποίο συνιστάται να προστεθεί σε πολλά πιάτα, φραγκοστάφυλο, τσουγκράνα και σανταλόξυλο. Η αλόη βέρα προσφέρει μεγάλο πλεονέκτημα στο σώμα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις.

Με βάση το κουρκούμη, προετοιμάζονται και ειδικές αγιουρβεδικές αλοιφές, οι οποίες περιλαμβάνουν επίσης διάφορα φυσικά αιθέρια έλαια. Αλλά εδώ θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τέτοια προϊόντα δεν είναι κατάλληλα για όλους, και αν υπάρχει αλλεργία σε οποιοδήποτε συστατικό, η χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό ερεθισμό. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να επιλέγονται τα συστατικά των αλοιφών, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού και πριν από την πρώτη χρήση των συνθέσεων είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια δοκιμή ευαισθησίας. Επίσης συνιστά να εφαρμόζετε στο πρόσωπο και τις μάσκες με βάση το κουρκούμη.

Μια άλλη πτυχή της θεραπείας είναι η επαρκής ημερήσια πρόσληψη καθαρού μη ανθρακούχου νερού, καθώς και η υποχρεωτική διατήρηση ενός υγιούς και ενεργού τρόπου ζωής, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρέσκων λαχανικών και φρούτων. Συχνά, η διδασκαλία για την αποκατάσταση της υγείας συνιστά τη μετάβαση σε ωμά τρόφιμα ή χορτοφαγία, αλλά εδώ είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η κυριαρχία μιας συγκεκριμένης ντόχα, αφού τέτοια μέτρα δεν είναι κατάλληλα για όλους.

Ένα υποχρεωτικό μέρος της θεραπείας της ακμής στην Αγιουρβέδα είναι η τακτική κάθαρση του δέρματος ολόκληρου του σώματος με τη βοήθεια αυτο-κατασκευασμένων τρίβει και μασάζ με τη χρήση moisturizers και αιθέρια έλαια.

Αγιουρβεδικές Συνταγές Θεραπείας Ακμής

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συνταγές για φάρμακα κατά των μαύρων κηλίδων και της ακμής είναι αρκετά απλές και προσβάσιμες. Συχνά για το σκοπό αυτό συνιστάται να χρησιμοποιείτε:

  • Ένα μείγμα ίσων αναλογιών αμλα (κόλιανδρο), κόλιανδρο, κουρκούμη, άνηθο, βασιλικό, το οποίο πρέπει να πάρει μισό κουταλάκι του γλυκού πριν το δείπνο ή το δείπνο περίπου 15 λεπτά πριν από την έναρξη του γεύματος.
  • Amla σκόνη ως ένα μόνο συστατικό, λαμβάνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα, προ-διαλύοντας τη σκόνη σε μισό ποτήρι νερό.
  • Ένα μείγμα σκονών σανταλόξυλου και κουρκούμης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα. Για προετοιμασία, θα χρειαστεί να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού από κάθε συστατικό και να προσθέσετε λίγο γάλα για να διαμορφώσετε την επιθυμητή συνοχή.
  • Με βάση το amla, υπάρχει ένα έτοιμο παρασκεύασμα Ayurvedic που ονομάζεται Triphala, το οποίο μπορεί να απορροφηθεί για αποτελεσματικό και γρήγορο καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες. Αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μάσκα για το δέρμα για την εξάλειψη της ακμής.
  • Η σκόνη από μοσχοκάρυδο που αναμιγνύεται με μικρή ποσότητα νερού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα.
  • Μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα και να πάρει μέσα στον πολτό της αλόης βέρα.
  • Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε ένα μείγμα σπόρων κύμινου με φρέσκα φύλλα fenugreek ως μάσκα.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι διδασκαλίες της Αγιουρβέδα έχουν πολλές λεπτότητες και χαρακτηριστικά που πρέπει να ληφθούν υπόψη για να διατηρηθεί η σωστή ισορροπία των doshas και να μην προκληθεί πρόσθετη βλάβη στους εαυτούς τους. Η θεραπεία σύμφωνα με την Αγιουρβέδα απαιτεί προσεκτική προσέγγιση και εμπεριστατωμένη μελέτη όλων των στιγμών, καθώς και ακριβή ορισμό της επικρατούσας ντόχα και σωστής επιλογής φαγητού και άλλων στιγμών.

Ayurveda: Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στο πρόσωπο και το σώμα;

Το κλειδί για το πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στο πρόσωπο και το σώμα σας είναι η διατροφή σας και η ημερήσια αγωγή. Αυτοί είναι οι παράγοντες που σας διορθώνουν, μπορείτε να πάρετε τελικά ένα καθαρό και λείο δέρμα. Γιατί Επειδή το δέρμα είναι ένας από τους "ανακλαστήρες" της κατάστασης του σώματός μας - αν τα πάντα είναι σε τάξη, το δέρμα φαίνεται υγιές και καθαρό. αν υπάρχει κάποια εσωτερική ανισορροπία, θα "σκάψει έξω" στο δέρμα με την άμεση και εικονιστική έννοια (ωστόσο, όχι μόνο στο δέρμα: τα μαλλιά και τα νύχια - με τον ίδιο τρόπο μπορούν να χρησιμεύσουν ως "ανακλαστήρες").

Γιατί έχω ακμή;

Η ακμή ή η ακμή είναι συνήθως ένα σημάδι ανισορροπίας της pitta dosha. Εδώ είναι μερικές διατροφικές οδηγίες για ανθρώπους όπως pitta.

Διατροφικές συστάσεις

Αν επικρατεί η ντόχα pitta σας, τότε καλύτερα να μην παραλείψετε τα γεύματα, επειδή έχετε μια ισχυρή φωτιά της πέψης, η οποία θα υπερθερμανθεί το σώμα και το μυαλό.

Πρωινό Μπορείτε να φάτε / να πιείτε τυχόν γαλακτοκομικά προϊόντα, μαζί με καρύδια, αποξηραμένα φρούτα και μέλι. Μόνο το γάλα δεν πρέπει να είναι κρύο - αφαιρέστε το από το ψυγείο. Για πρωινό μπορείτε να πίνετε τσάι από κάρδαμο, με μπαστούνια κανέλλας και σκελίδες - περίπου σε ίσες αναλογίες. Διαβάστε περίπου 10 τρόφιμα που δεν μπορούν να καταναλωθούν για πρωινό.

Μεσημεριανό Το κύριο γεύμα θα πρέπει να είναι μεταξύ 11:00 και 13:00. Ξεκινήστε με μια μικρή μερίδα μαρούλι (για παράδειγμα, αγγούρια, μαρούλι, ρόκα), ελαιόλαδο (προαιρετικά). Το κολοράντο θα λειτουργήσει καλά ως καρύκευμα, όπως δροσίζει το pitta. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε άλλες σάλτσες ή σάλτσες.

Κατά τη διάρκεια του μεσημεριού η πυρκαγιά της πέψης είναι πιο ισχυρή, ιδιαίτερα στους ανθρώπους του συντάγματος pitta. Επομένως, τα τρόφιμα πρέπει να είναι αρκετά θρεπτικά: κατάλληλα δημητριακά και όσπρια. Από τα δημητριακά μπορεί να είναι καστανό ρύζι, ρύζι basmati, πλιγούρι βρώμης, σιτάρι. Σε γενικές γραμμές, τα σιτάρια pitta πρέπει να τρώγονται κάθε μέρα.

Προσθέστε σε δημητριακά ή όσπρια λαχανικά (συμπεριλαμβανομένων των πράσινων φυλλωδών λαχανικών): κολοκυθάκια, λάχανο, σπανάκι, okra, chard, κουνουπίδι, κολοκυθάκια.

Το Kichari (kichri) είναι επίσης εξαιρετικό για το δείπνο - ένα θαυμάσιο Ayurvedic πιάτο, ισορροπημένο όσον αφορά τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες.

Στο τέλος του γεύματος, πίνετε τσάι που προωθεί την πέψη. Εδώ είναι η συνταγή: πάρτε σε ίσες αναλογίες τους σπόρους κορίανδρου, κύμινο και μάραθο, ανακατέψτε και χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού. αυτό το μείγμα σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μπορείτε να το μαγειρέψετε εκ των προτέρων σε ένα θερμοσίφωνα και να το πάρετε μαζί σας για να εργαστείτε. Σε γενικές γραμμές, αυτό το τσάι είναι κατάλληλο για όλους τους doshas, ​​αλλά είναι ιδιαίτερα καλό για το pitta, επειδή την καταπραΰνει και την δροσίζει. Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην πεπτική οδό.

Αυτό το δείπνο θα σας δώσει κορεσμό για το υπόλοιπο της ημέρας. Επιπλέον, δεν θα νιώσετε υπνηλία μετά από αυτό, κάτι που συμβαίνει εάν τρώτε το κύριο φαγητό σε λάθος στιγμή.

Σε άλλες εποχές (δηλαδή, ΔΕΝ μεταξύ 11:00 και 13:00), μην τρώτε σιτηρά, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού και των προϊόντων αλευριού. Είναι δύσκολο να χωνέψουν όταν ο ήλιος δεν είναι στον ουρανό. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, αν κάποιος έχει κόκκους και όσπρια πριν από τις 11:00 π.μ. και μετά τις 3:00 μ.μ., οι τοξίνες εκπέμπονται κατά την πέψη τους και η pitta dosha αυξάνεται (δηλ.

Τι γίνεται με το δείπνο; Το δείπνο είναι απαραίτητο μέχρι τις 18:00. Τα λαχανικά με ατμό, ειδικά μαγειρεμένα ή / και καρυκεύματα με λάδι ή ελαιόλαδο, ταιριάζουν καλύτερα. Το ίδιο το ghee είναι εξαιρετικό στο pitte, επειδή είναι το μόνο λάδι που δροσίζει αυτήν την dosha. Το Ghee μπορεί να γίνει στο σπίτι από βούτυρο υψηλής ποιότητας.

Αν είστε πεινασμένοι το βράδυ, μπορείτε να προσθέσετε καρύδια ή φρούτα στα λαχανικά στιφάδο.

Περίπου μεταξύ 19:00 και 20:00, ή πριν τον ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα (το οποίο αυξήθηκε μία φορά). Εάν πίνετε ζεστό γάλα τη νύχτα, δεν προκαλεί αλλεργίες και θρέφει το σώμα και το μυαλό.

Κάθε άτομο θα ταιριάζει με το ποσό του γάλακτος. Ξεκινήστε με 1 φλυτζάνι, με ένα τσίμπημα σκόνης από κάρδαμο, μάραθο και μια μικρή ποσότητα μη επεξεργασμένης ζάχαρης.

Εάν το πρωί, μετά το βράδυ γάλακτος, έχετε βλέννα στα μάτια και το λαιμό, μειώστε την ποσότητα σε 3/4 φλιτζάνι ή στο 1/2, κλπ., Μέχρι να βρείτε το κατάλληλο μέγεθος της σερβίης του γάλακτος.

Αμέσως πριν από τον ύπνο, πίνετε 1 κουτ. Πούδρα Triphala αραιωμένο σε ζεστό νερό. Καθαρίζει και δυναμώνει.

Οι περισσότερες από τις συστάσεις δίνονται ακριβώς για τους ανθρώπους του συντάγματος pitta, δεδομένου ότι Η ακμή στο πρόσωπο και το σώμα είναι, πιο συχνά, το αποτέλεσμα της ανισορροπίας μιας δεδομένης δόσης. Φυσικά, υπάρχουν ακμή στο βαμβάκι και το kapha.

Η ακμή και η βήτα dosha βρίσκονται συνήθως στο άνω τρίτο του προσώπου: στο μέτωπο και στους ναούς. Αυτά είναι μικρά εξανθήματα, συνήθως ξηρά. Ο λόγος εμφάνισής τους: έλλειψη υγρού στο σώμα, δυσκοιλιότητα και / ή άγχος. Εδώ είναι χρήσιμες πληροφορίες για το πώς να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα.

Στην pitta dosha, η ακμή χύνεται στη μέση του προσώπου - στα μάγουλα και τη μύτη. Είναι κόκκινα, φλεγμονώδη και επώδυνα. Μπορεί επίσης να εμφανίζονται γύρω από τα μάτια, τη μύτη ή πάνω από το άνω χείλος. Ο λόγος: συνήθως είναι τρόφιμα που αυξάνουν pitta dosha, δηλ. πικάντικο, πικάντικο, ξινό, ζυμωμένο, καθώς και τρόπο ζωής.

Η ακμή στο Kapha dosha εμφανίζεται στο κάτω μέρος του προσώπου - από τη βάση των αυτιών και του άνω χείλους, μέχρι το σαγόνι και το λαιμό. Είναι μεγάλα, βαθιά, γεμάτα με ρευστά, επώδυνα, περνούν αργά. Αιτία: Η ανισορροπία του Kapha dosha ως αποτέλεσμα του υποσιτισμού (πάρα πολλά γλυκά και ζυμωμένα τρόφιμα), καθώς και καθιστικός τρόπος ζωής.

Τρόπος ζωής ακμής

Για να απαλλαγείτε από την ακμή μια για πάντα, εκτός από τις ρυθμίσεις στη διατροφή, πρέπει επίσης να σφίξετε τον τρόπο ζωής σας. Παρακάτω είναι οι συστάσεις για όλους τους ανθρώπους.

Προσπαθήστε να σηκωθείτε πριν τις 6:00 το πρωί.

Πάρτε ένα δροσερό ντους. Αν πάρετε ζεστό, τελειώστε δροσερό. Αλλά αποφύγετε ένα ζεστό ή πολύ κρύο ντους. Δεν είναι απαραίτητο να βρέξετε τα μαλλιά κάθε φορά, ειδικά για τις γυναίκες, ώστε να μπορείτε να φοράτε καπάκι ντους. Είναι σημαντικό το νερό να πλένει ολόκληρο το σώμα σας από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο. Ποτέ μην πλένετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό. Μόνο θερμοκρασία δωματίου ή λίγο δροσερό. Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε απαλά τα μαλλιά με μια πετσέτα. Ένα μασάζ κεφαλής είναι πολύ χρήσιμο, απλά να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μασάζ σε βρεγμένα μαλλιά - είναι πιο ευάλωτοι σε αυτή την κατάσταση.

Το μεσημεριανό γεύμα έχει ήδη αναφερθεί παραπάνω: το φάτε πιο κοντά στο μεσημέρι (μεταξύ 11 π.μ. και 1 μ.μ.). Μην ανησυχείτε πολύ για το μέγεθος των μερίδων, επειδή αυτή τη στιγμή, η πέψη είναι πιο έντονη. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά και / ή όσπρια.

Το πρωινό και το δείπνο περιλαμβάνουν προϊόντα σύμφωνα με το dosha σας. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην φάτε μετά τις 18:00. Τα πιάτα του δείπνου είναι καλύτερα να μαγειρεύονται χωρίς μπαχαρικά, ή να χρησιμοποιούν πολύ λίγο.

Δώστε προσοχή στο κουρκούμη - είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό. Μπορεί να προστεθεί σε πιάτα, τσάγια, να κάνουν μάσκες προσώπου ακμής. Άρθρο στο θέμα: Κουρκούμη για το δέρμα του προσώπου - υπάρχει μια συνταγή για μια απλή αλλά αποτελεσματική μάσκα.

Οποιοσδήποτε dosha χρειάζεται σωματική δραστηριότητα, με διαφορετική ένταση και διαφορετική ένταση. Τέλεια γιόγκα και πραναγιάμα (για παράδειγμα, Nadi Shodhana και Ujjayi). Με την ευκαιρία, οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στον έλεγχο του θυμού που είναι επιρρεπής στο pitta dosha.

Τώρα ξέρετε πώς να απαλλαγείτε μόνιμα από την ακμή στο πρόσωπό σας και στο σώμα σας - γι 'αυτό πρέπει να ισορροπήσετε το dosha σας ή να διορθώσετε την ανισορροπία της pitta dosha στο σώμα σας (ακόμα κι αν δεν είναι η κύρια δόξα σας). Έτσι, μπορείτε να αφαιρέσετε την τρέχουσα ακμή και να αποφύγετε την εμφάνιση νέων.

ακμή

Προβολή της Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα έχει μια ιδιαίτερη προσέγγιση σε όλες τις μορφές ακμής, το πρόβλημα αυτό προκύπτει από την ανισορροπία τριών ντόσων του Βάτα, του Πίττ και του Κάπου. Ωστόσο, ο κύριος λόγος είναι η επιδείνωση του Pitt Doshi, της βιοενέργειας, που συμβολίζει τη θερμότητα ή τη φωτιά. Η Pitta dosha προκαλεί συσσώρευση τοξινών. Αυτές οι τοξίνες συσσωρεύονται σε βαθιούς ιστούς, όπως φυλή (θρεπτικό πλάσμα), rakt (αίμα), μαρμελάδες (μύες) και lasika (λέμφου). Δεδομένου ότι η εμφάνιση της ακμής έχει βαθιές αιτίες, η χρήση τοπικών κρέμες, λοσιόν και αντιβιοτικά καλύπτει μόνο τα συμπτώματα. Η αγιουρβεδική θεραπεία συνιστά τη σωστή διατροφή, τον τρόπο ζωής και ορισμένους εξειδικευμένους συνδυασμούς βοτάνων για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας και των αιτιών της.

Οι ασθένειες του δέρματος (συμπεριλαμβανομένης της ακμής - ακμής) στην Αγιουρβέδα ταξινομούνται σύμφωνα με τρεις δόσεις. Ανάλογα με το ποια ανισορροπία των doshas προκάλεσε την εμφάνιση της ακμής, η μέθοδος θεραπείας θα είναι διαφορετική.

Έτσι, εξετάστε τη διαφορά μεταξύ των διαφόρων τύπων ακμής:

Ακμή τύπου Pitt: κόκκινη ακμή, φλεγμονή. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο έχει προβλήματα με την υπερβολική εφίδρωση. Το δέρμα είναι μέτρια λιπαρό, δεν υπάρχει ισχυρή επέκταση των πόρων.

Τύπος Akne Kapha: Η ακμή έχει ένα υπόλευκο περιεχόμενο. Το δέρμα είναι λιπαρό, γυαλιστερό, οι πόροι σε αυτό είναι συχνά διασταλμένοι, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας σχεδόν καθημερινά, λόγω του γεγονότος ότι γίνονται γρήγορα λιπαρά.

Η ακμή τύπου Vata είναι η πιο κερδοφόρα από την άποψη αυτή. Η ακμή είναι σπάνια και στεγνώνει γρήγορα και εξαφανίζεται.

Υπάρχουν επίσης πιο σοβαρές περιπτώσεις στις οποίες οι Kapha και Pitt είναι σχεδόν εξίσου ισορροπημένες, δημιουργώντας φλεγμονή στο δέρμα, εναλλασσόμενο με λευκή ακμή. Το δέρμα είναι πολύ λιπαρό. Όλοι αυτοί οι τύποι ακμής πρέπει να αντιμετωπίζονται με την αποκατάσταση της ισορροπίας του tridosha.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην ακμή περαιτέρω και θα συζητηθεί.

Μέθοδοι για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής στην Αγιουρβέδα

Η θεραπεία της ακμής και των μαύρων κηλίδων, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξεκινήσετε με τον καθαρισμό του σώματος, αφού είναι η ρύπανση που προκαλεί συνήθως την εμφάνισή τους. Η συσσώρευση του ama (τοξίνες και υπολείμματα της άγριας τροφής) οδηγεί σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών, οι οποίες φυσικά επηρεάζουν το δέρμα. Σημαντικός τρόπος ζωής και διατροφή. Εάν καθαρίζετε το σώμα, αλλά συνεχίζετε να τρώτε με τον ίδιο τρόπο - θα υπάρξει μικρή σύγχυση. Είναι πολύ σημαντικό ότι η δίαιτά σας αντιστοιχεί στην επικρατούσα δόση σε εσάς και αποσκοπούσε στη μείωση αυτού που εξαντλήθηκε. Προσπαθήστε επίσης να ακολουθήσετε τις συστάσεις της Ayurvedic για τη διατροφή: χρησιμοποιήστε μπαχαρικά κατάλληλα για το σύνταγμα, τρώτε τρόφιμα σύμφωνα με την τρέχουσα ώρα της ημέρας και του έτους, διατηρήστε ισχυρή πυρκαγιά Agni, κλπ. Αυτό θα κρατήσει το σώμα υγιές και το δέρμα όμορφο.

Για να καθαρίσετε το σώμα για να απαλλαγείτε από την ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω βότανα: πικραλίδα, κολλιτσίδα, πέρδικα, τριφύλλι, ξιφία, μαύρη κεφαλή. Από Ayurvedic βότανα είναι κατάλληλα: τον, βασιλικό, κουρκούμη, manzhishtha, σανταλόξυλο και goog-bum. Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, ο χυμός αλόης βοηθά πολύ. Επίσης χρήσιμες είναι οι αγιουρβεδικές αλοιφές με βάση το κουρκούμη, οι μάσκες με neem και το κουρκούμη, ο πηλός σε σύνθεση και ο βασιλικός (tulsi). Μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας μάσκες προσώπου από κουρκούμη, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα, με βάση τις αβρεντίτικες συνταγές που γίνονται στην Ινδία.. Μην ξεχάσετε να πίνετε αρκετό καθαρό νερό και να οδηγήσετε έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής. Φάτε αρκετές ίνες, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Χρήσιμη μετάβαση στη χορτοφαγία ή σε ωμές τροφές. Είναι επίσης απαραίτητο να καθαρίζετε τακτικά το δέρμα με τρίβει / τρίβει και να κάνετε μασάζ ενυδάτωσης. Πάρτε μια σειρά από χάπια ή σκόνη Trifaly, καθώς και Neem Vati (δισκία Neem σκόνης.)

Το Triphala είναι ένα εξαιρετικό παρασκεύασμα που περιέχει amla και είναι χρήσιμο για το δέρμα. Μπορεί να ληφθεί τόσο μέσα (καθαρίζει τέλεια το σώμα), και εξωτερικά, καθιστώντας το μάσκα για το πρόσωπο. Είναι επίσης δυνατό να δημιουργηθεί μια μάσκα από κούκους και σκόνες σανδαλόξυλου. Τα φυτά πρέπει να πάρουν 1 κουτ. και ανακατεύουμε με γάλα. Μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό ζυμαρικό από το νερό και το μοσχοκάρυδο. Εφαρμόστε πολτό αλόης (μισό φλιτζάνι) στο δέρμα δύο φορές την ημέρα ή το πάρετε μέσα (δεν μπορείτε να πάρετε αλόη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Πάστα φιλική προς το δέρμα, φτιαγμένη από φρέσκα φύλλα ή σπόρους κύμινου. Από Ayurvedic παρασκευάσματα ταιριάζει: Neem (κάψουλες ή λάδι για εξωτερική χρήση)? Kumkumaadi Lepam (κρέμα προσώπου); Triphala (σκόνη και χάπια), μάσκες ακμής της Akim και ακμής με βάση το Neem και Sandal, μάσκες με μέντα, βασιλικό και κουρκούμη. Εκτός από την επουλωτική δράση των βότανα που θεραπεύουν, περιέχουν επίσης πλούσιο πηλό, το οποίο επίσης βοηθά με εξανθήματα. πλυντήριο με Neem και τσάι ή αντισηπτικά σαπούνια όπως Neman Patanjali, Angarag Gomata.

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις μάσκες όπως χρειάζεστε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.Μπορείτε να έχετε τρεις.Μετά τη μάσκα, εφαρμόστε ειδικές κρέμες Αγιουρβεδικής ακμής με ένα εκχύλισμα από Neem, γαρύφαλλο και αυτιά φέρει. διάσημο για τα άριστα αποτελέσματα.

Λοιπόν, φροντίστε να υποβληθείτε σε καθαρισμό του αίματος και των εντέρων, γι 'αυτό το Triphala και αυτός είναι τέλειοι.

Συμβουλές για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής

- Αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά και όξινα τρόφιμα.

- Τρώτε φρέσκα τρόφιμα

- Αύξηση της χρήσης φαρμακευτικών φυτών που έχουν ψυκτικό αποτέλεσμα στο σώμα, όπως μάραθο, κόλιανδρο, ινδική φραγκοστάφυλα (amla) και αλόη βέρα

- Αυξήστε την κατανάλωση νερού σε 8-10 ποτήρια την ημέρα.

- Πλύνετε το πρόσωπό σας συχνά με ήπιο φυτικό σαπούνι, πλένοντας με Neem ή τσάι.

- Αποφύγετε τα ενοχλητικά τεχνητά καλλυντικά

Αγιουρβέδα - πώς να απαλλαγείτε από την ακμή, τις μεθόδους και τις συμβουλές από την Ινδία

Η ακμή συνδέεται και με τις δύο ορμόνες και με την υγεία του δέρματος του προσώπου στο σύνολό του. Αγιουρβεδική θεραπεία ακμής προσφέρει μεγάλα οφέλη στην θεραπεία και των δύο αυτών πτυχών. Στην Αγιουρβέδα, η ακμή ονομάζεται Youwa Pidaka. Το Youvana σημαίνει νεολαία και η Pidaka σημαίνει δερματικό εξάνθημα.

Άλλα ονόματα του Ayurveda είναι το Tarunya pidaka (το ίδιο νόημα), το Mukha dooshika (αυτό που βλάπτει την ομορφιά του προσώπου), το Padmini kantaka (ενοχλητικό) κ.λπ. Συνήθως στην αντιμετώπιση της ακμής, δίνεται μεγάλη σημασία στη χρήση εξωτερικών παραγόντων: λοσιόν, αλοιφές, κρέμες. Ωστόσο, συχνά παραμελούνται σημαντικοί παράγοντες όπως τα τοξικά συστατικά του αίματος, τα μεταβολικά προϊόντα του αίματος, η ορμονική ανισορροπία, το άγχος, η κακή υγεία του δέρματος κλπ.

Αιτίες της ακμής από την Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα υποδηλώνει τις ακόλουθες αιτίες του Youvana pidaka:

  • Τρώγοντας τηγανητά και ανθυγιεινά τρόφιμα - χαλάει το Kapha και το Pitt και οδηγεί σε αλλοίωση του αίματος και ακμή.
  • Η νυχτερινή εγρήγορση προκαλεί το βιορυθμία του σώματος σε ανισορροπία, προκαλεί άγχος, μεταβολική ανισορροπία, που προκαλεί την εμφάνιση τοξινών και ακμής.
  • Υπερβολική χρήση καλλυντικών
  • Το στρες και το άγχος - που οδηγεί σε μια ανισορροπία του μεταβολισμού και των τοξινών.
  • Φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εφηβεία - μια ορμονική ανισορροπία.
  • Υπερβολική κατανάλωση κρέατος, μη χορτοφαγικού φαγητού.

Σύμφωνα με τη σύγχρονη επιστήμη, η ακμή εμφανίζεται όταν οι θύλακες των τριχών εμποδίζονται από το σμήγμα ή τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Βακτήρια.

Οι ορμονικές ανισορροπίες που συνδέονται με τον έμμηνο κύκλο στις γυναίκες και η εφηβεία στους άνδρες προκαλούν ακμή. Ακόμη και τα κορτικοστεροειδή και οι ορμόνες ανδρογόνα, που χρησιμοποιούνται σε θεραπεία κάτω από ορισμένες συνθήκες, προκαλούν ακμή. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι διακυμάνσεις των ορμονών οδηγούν σε ακμή.

Η προέλευση της ακμής από την άποψη της Αγιουρβέδα - (Yuvana pidaka).

Οι παραπάνω λόγοι προκαλούν το Vata και Pitt dosha στο σώμα. Με τη σειρά τους, οδηγούν σε βλάβη στο Rakta Dhatu (αίμα) και στο Mamsa Dhatu (μυϊκός ιστός). Αυτό προκαλεί συνεχή ερεθισμό σε τοπικές περιοχές του προσώπου, του λαιμού, του θώρακα και της πλάτης. Και στη συνέχεια οδηγεί σε φούσκωμα (ακμή).

Διαθέτει ακμή σύμφωνα με την Αγιουρβέδα.

Μικρές ερυθρές, μαύρες ή ροζ εκρήξεις (οίδημα) που δεν φαγούρα, δεν καίνε (δεν υπάρχει αίσθηση καψίματος, θερμότητα) και μην βλάπτετε. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αν τους παραμελήσετε ή τους παράγοντες που τους προκάλεσαν, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί και θα εμφανιστεί κνησμός, πόνος και έλκη. Μπορεί να υπάρχει πυρετός, αποχρωματισμός του δέρματος και εμφάνιση κυστικών νεοπλασμάτων. Οι επιδεινωτικοί παράγοντες είναι: ο συνεχής ερεθισμός από τα καλλυντικά και η συμπίεση της ακμής.

  • Στερεά πλύση με ζεστό νερό τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα.
  • Χρησιμοποιήστε καθαριστικά βότανα αποτοξίνωσης του αίματος με στυπτική και πικρή γεύση. Η στυπτική γεύση βοηθά να στεγνώσει το σμήγμα (σμήγμα) και τα πικρά βότανα όπως του, το κουρκούμη, κλπ. έχουν αντιβακτηριακή δράση, καθαρίζουν γρήγορα και θεραπεύουν το δέρμα από την ακμή.
  • Η επιδερμίδα βελτιώνεται σε μεγάλο βαθμό από κουρκούμη, σανταλόξυλο, κλπ.
  • Τα ψυκτικά και καταπραϋντικά φάρμακα λειτουργούν πολύ καλά.
  • Είναι απαραίτητο να εξισορροπηθούν οι ορμόνες, αν ο λόγος έγκειται σε αυτές.

Βότανα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της ακμής:

  • Nimba - Neem - Ο γνωστός καθαριστής αίματος, αποτρέπει περαιτέρω επιδείνωση του δέρματος.
  • Haridra - Turmeric - δίνει λάμψη στο δέρμα, βοηθά στη μείωση της λιπαρότητας του δέρματος.
  • Daruharidra - Berberis aristata - μειώνει τα σημάδια ακμής και δίνει λάμψη στο δέρμα.
  • Sariva - Hemidesmus indicus - ενεργεί ως ψυκτικό και συμβάλλει στη βελτίωση του χρώματος του δέρματος. Επίσης καθαρίζει καλά το αίμα.
  • Chandana - σανταλόξυλο - μαλακώνει το δέρμα.
  • Rakta Chandana - κόκκινο σανταλόξυλο - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και καθαρίζει το αίμα.
  • Jatiphala - μοσχοκάρυδο - εφαρμόζεται εξωτερικά, βοηθά στη μείωση των σημαδιών σημάδια.
  • Η Usheera - vetiver - δρα ως ψυκτικό και ανακουφίζει από το άγχος.
  • Manjishta - Rubia cordifolia - καθαρίζει το αίμα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Αμαλάκι - ινδική φραγκοστάφυλο - αμλα-τρέφει το δέρμα και το αίμα.
  • Khadira - Kattha - catechu ακακία - ένας διάσημος καθαριστής αίματος.
  • Draksha - σταφίδες - λειτουργεί ως ψυκτικό και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Σθατάρη, Ασαβανγκάντα, Ασόκα, κ.λπ. - χρησιμοποιείται για τη διόρθωση της ορμονικής ανισορροπίας

Αγιουρβεδικά φάρμακα ακμής:

  • Kaishora Guggulu - χρήσιμη στη θεραπεία πολλών ασθενειών που σχετίζονται με το Vata και το Pitt - στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, για την επούλωση τραυμάτων.
  • Triphala Guggulu - στεγνώνει το σμήγμα, καθαρίζει τα κανάλια και τους πόρους.
  • Arogya Vardhini Vati - καλό για το συκώτι, Pitt ισορροπίες.
  • Το Mahamanjishtadi kashaya είναι το καλύτερο προϊόν για αποτοξίνωση και καθαρισμό του αίματος.
  • Panchanimba choorna - καταπολεμά τις λοιμώξεις του δέρματος.
  • Triphaladi Kashaya - χρήσιμο για τον καθαρισμό των πόρων.
  • Avipathi choorna - χρήσιμο όταν ο Pitt δεν είναι ισορροπημένος. Ειδικά εάν η ακμή εμφανίζεται λόγω έκθεσης στον ήλιο, ζεστού καιρού κ.λπ.
  • Sarivadyasava - χρήσιμο για τον καθαρισμό του αίματος και την αποτοξίνωση.
  • Khadirarishta - καθαρισμός του αίματος, χρήσιμο για μια ποικιλία δερματικών παθήσεων.
  • Usheerasava - καθαρισμός αίματος, χρήσιμο για ποικίλες δερματικές παθήσεις.
  • Το Chandanasava είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το λιπαρό δέρμα, στεγνώνει το σμήγμα.
  • Το Aravindasava είναι ένας τονωτικός του αίματος.
  • Λάδι Kumkumadi
  • Λάδι Nalpamaradi
  • Mukhadooshikari Lepam

Panchakarma για τη θεραπεία της ακμής.

Σε ακραίες περιπτώσεις, η ακμή συνιστάται να υποβληθεί σε μια διαδικασία καθαρισμού του σώματος - χρησιμοποιούνται Panchakarma, Vamana (θεραπεία εμέτου) και Virechan (αφαίρεση, καθαρισμός), είναι πολύ αποτελεσματικά.

Υγιεινή διατροφή και συνήθειες για τη θεραπεία της ακμής:

  • Προτιμάται η πρόσληψη θερμού νερού.
  • Υποδοχή εύπεπτων τροφίμων
  • Αποδοχή ακατέργαστων λαχανικών, όπως καρότα, αγγούρι κλπ.
  • Αποδοχή φρούτων, όπως γκουάβα, μήλο, αχλάδι, κλπ.
  • Να κοιμάστε για τουλάχιστον 6-7 ώρες τη νύχτα
  • Μέθοδοι κατά του στρες όπως η πραναγιάμα
  • Έκθεση στο ηλιακό φως (όχι πολύ)

Ανεπιθύμητη διατροφή και συνήθειες:

  • Υπερβολικό μπαχαρικό που αυξάνει το pitta.
  • Η περίσσεια του ήλιου
  • Συχνές γρατζουνιές ή αγγίξεις του προσβεβλημένου δέρματος, γεγονός που οδηγεί σε φθορά και εμφάνιση λοίμωξης
  • Μην ξεπλύνετε το μακιγιάζ πριν από τον ύπνο.

Αγιουρβεδικά φάρμακα ακμής σπίτι:

  • Η σκόνη των ροδοπέταλων αναμιγνύεται με ένα τσίμπημα του κουρκούμη, φέρεται σε κατάσταση πάστας με νερό ή τριαντάφυλλο. Εφαρμόζεται στην ακμή. Αυτή η επικόλληση βοηθά στην απομάκρυνση των σημείων ακμής.
  • Στην περίπτωση της κυστικής ακμής, όπου υπάρχει λοίμωξη του δέρματος, χρησιμοποιείται σκόνη φύλλου Neem, μπορεί να προστεθεί μια πρέζα κουρκούμη.

Πώς να θεραπεύσει την ακμή της Αγιουρβέδα

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Η κύρια αιτία της εμφάνισής τους είναι η διαταραχή στο ορμονικό υπόβαθρο ή η ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος.

Το Ayurveda είναι το παραδοσιακό ινδικό σύστημα ιατρικής, το οποίο έχει τη δική του άποψη για τη διαδικασία της εκπαίδευσης και της θεραπείας της ακμής. Ένα σημαντικό μέρος που το σύστημα αυτό αφιερώνει σε μια υγιεινή διατροφή και τη χρήση μόνο φυσικών συστατικών για τη θεραπεία οποιωνδήποτε ασθενειών.

Αιτίες του

Η κύρια αιτία της ακμής είναι η υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Η ακμή είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της εφηβείας, επειδή Αυτή τη στιγμή αρχίζει η ορμονική ρύθμιση, η οποία αυξάνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Στην Αγιουρβέδα, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται Youvana Pidaka, όπου η Youvana είναι νεαρή και η Pidaka είναι δερματικό εξάνθημα. Τα σπυράκια μπορούν να εμφανιστούν σε όλο το σώμα, ειδικά σε εκείνα τα μέρη όπου ένας μεγάλος αριθμός σμηγματογόνων αδένων - πλάτη, ώμοι, πρόσωπο κ.λπ.

Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν την ακμή είναι:

  • Η χρήση μεγάλων ποσοτήτων λιπαρών, αλμυρών, ανεπιθύμητων τροφίμων. Όλα αυτά οδηγούν στην υποβάθμιση του αίματος και το σχηματισμό της ακμής.
  • Η έλλειψη ύπνου προκαλεί ανισορροπία στο βιορυθμό του σώματος, στρες και μεταβολισμό. Αυτό οδηγεί από κοινού στη συσσώρευση τοξινών στο σώμα και στην εμφάνιση της ακμής.
  • Η χρήση μεγάλου αριθμού καλλυντικών προϊόντων φράζει τους πόρους και προκαλεί ακμή.
  • Στρες και άγχος.
  • Οι ορμονικές αλλαγές κατά την εφηβεία, τον έμμηνο κύκλο ή την εγκυμοσύνη αυξάνουν τους σμηγματογόνους αδένες και προκαλούν ακμή.
  • Υποδοχή φαρμάκων, ειδικά ορμονικού τύπου.

Η Ayurveda βασίζεται στη θεωρία τριών doshas:

  • Pitta - νερό και φωτιά.
  • Vata - αιθέρας και αέρα.
  • Kapha - νερό και γη.

Η διδασκαλία λέει ότι σε κάθε άτομο υπάρχουν και οι τρεις βασικές ενέργειες που κυριαρχείται από οποιονδήποτε. Αυτό καθορίζει τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου.

Οι παραπάνω παράγοντες προκαλούν βλάβη και στις τρεις δόσεις στο ανθρώπινο σώμα. Ιδιαίτερα επιρρεπής στην καταστροφή της Pitta dosha, η οποία συμβάλλει στην επιδείνωση του Rakta dhatu (αίμα) και Meda dhatu (μυϊκός ιστός).

Η ζημιά στους doshas προκαλεί την παραγωγή τοξινών που εμποδίζουν τα κανάλια προσώπου της ροής ενέργειας και συμβάλλουν στο σχηματισμό της ακμής.

Παραδοσιακά, η ακμή χωρίζεται σε διάφορους τύπους, ανάλογα με τη σοβαρότητα της φλεγμονής:

  • Κωμωδίες (μαύρες ή λευκές, χωρίς φλεγμονή).
  • Papules και φλύκταινες (έντονη ακμή με σοβαρή φλεγμονή και πυώδη περιεχόμενα).
  • Κύστεις (εκτεταμένες φλεγμονώδεις περιοχές που διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος).

Σύμφωνα με τις διδασκαλίες της Αγιουρβέδα, η εμφάνιση της ακμής ποικίλει ανάλογα με την δόση. Μια ανισορροπία σε μία από τις τρεις δόσεις προκαλεί διάφορα συμπτώματα ακμής και συμπτώματα.

Τύποι ακμής στην Αγιουρβέδα:

  • Πνεύμα τύπου ακμής - τα σπυράκια έχουν ένα κόκκινο χρώμα και σοβαρή φλεγμονή. Ταυτόχρονα, το δέρμα δεν έχει αυξημένη περιεκτικότητα σε λιπαρά, οι πόροι δεν είναι πολύ μεγάλες, αλλά υπάρχουν εμφανείς παραβιάσεις με τη διαδικασία της εφίδρωσης.
  • Ακμή εξάνθημα Kapha-είδος - κυριαρχείται από τα σπυράκια με λευκά περιεχόμενα. Ένα άτομο έχει λιπαρό δέρμα με διασταλμένους πόρους, τα μαλλιά είναι επίσης λιπαρό και απαιτούν καθημερινή πλύση.
  • Η ακμή τύπου Vata είναι ο πιο ευνοϊκός τύπος. Τα σπυράκια εμφανίζονται σπάνια και γρήγορα εξαφανίζονται, το δέρμα είναι φυσιολογικό και δεν απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα.

Αρχικά, η ακμή εμφανίζεται με τη μορφή μικρών εξανθημάτων, τα οποία μπορεί να είναι μαύρα, κόκκινα ή λευκά. Δεν προκαλούν πολύ ταλαιπωρία, καμία κνησμό, κάψιμο ή πόνο. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν αντιμετωπίζετε το εξάνθημα ή εξαλείφετε τους αρνητικούς παράγοντες, η ακμή γίνεται περισσότερο.

Η φλεγμονώδης διαδικασία αυξάνεται, υπάρχει δυσφορία. Η αυτο-εξώθηση και μια προσπάθεια να καλυφθεί το εξάνθημα με μια μεγάλη ποσότητα καλλυντικών επιδεινώνει μόνο την κατάσταση του δέρματος.

Για να απαλλαγείτε από την ακμή, θα πρέπει να επαναφέρετε την ισορροπία των δοχείων στο σώμα. Μόνο μετά την κανονικοποίησή του είναι δυνατόν να επιτευχθεί ένα καθαρό και υγιές δέρμα.

Γιατί εμφανίζεται η ακμή στο μέτωπό μου; Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Πώς να θεραπεύσει την ακμή ακμής

Η θεραπεία της ακμής στην Αγιουρβέδα βασίζεται κυρίως στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών. Οι επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύονται στο ανθρώπινο σώμα ονομάζονται Ama.

Θεωρούνται ότι είναι η αιτία της ανισορροπίας της ενέργειας στο σώμα, η οποία προκαλεί όλες τις ασθένειες και τα δερματικά εξανθήματα.

Το δεύτερο σημαντικό βήμα στην επούλωση του σώματος είναι η υγιεινή διατροφή και ο σωστός τρόπος ζωής. Χωρίς τη συμμόρφωση με αυτή την προϋπόθεση, ακόμη και ο πιο διεξοδικός καθαρισμός του σώματος θα είναι άχρηστος, επειδή το σώμα θα γίνει γρήγορα φραγμένο και πάλι. Η διατροφή θα πρέπει να επιλέγεται με βάση το τι είναι το dosha σε ανισορροπία.

Η Ayurveda προσφέρει για τη θεραπεία της ακμής με φυσικά συστατικά. Τα φαρμακευτικά φυτά βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες και χρησιμεύουν επίσης ως βάση για την παρασκευή διαφόρων καλλυντικών προϊόντων για την περιποίηση του προσώπου από το δέρμα.

Είναι η φυσική προέλευση όλων των προϊόντων φροντίδας του δέρματος και η εσωτερική χρήση που σας επιτρέπει να έχετε καλά αποτελέσματα στη θεραπεία της ακμής χωρίς αρνητικές επιπτώσεις στις ροές ενέργειας.

Αρχική διορθωτικά μέτρα

Όλες οι θεραπείες για τα φάρμακα για την ακμή συνίστανται σε διαθέσιμα συστατικά. Πριν από τη χρήση τους, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια δοκιμή για τις αλλεργίες και να επιλεγούν συνταγές για τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Τα πιο δημοφιλή μέσα περιλαμβάνουν:

  • Μάσκα κουρκούμης και σανταλόξυλου. Για την προετοιμασία του, πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σανταλόξυλου και να αναμίξετε με μια πρέζα κουρκούμη σκόνης. Αραιώστε το μείγμα με μια μικρή ποσότητα γάλακτος στη συνοχή της ξινή κρέμα. Εφαρμόστε μάσκα στο πρόσωπο. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό. Η τακτική χρήση της μάσκας τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα θα βοηθήσει να μειωθεί η φλεγμονή και να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης του προσβεβλημένου δέρματος.
  • Το Nutmeg θεωρείται ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσετε και να λευκαρίσετε το δέρμα. Ένα τρίχωμα από τη σκόνη από καρύδια και το αφέψημα του χαμομηλιού θα καθαρίσει καλά τους πόρους και θα αφαιρέσει ακαθαρσίες και η μάσκα θα λεύξει το δέρμα και θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από σκοτεινά ίχνη ακμής.
  • Η αλόη είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο. Έχει αντιφλεγμονώδη, απολυμαντικά και αναγεννητικά αποτελέσματα. Αυτό το φυτό συνιστάται να χρησιμοποιείται με τη μορφή μάσκας για το πρόσωπο του πολτού ή για εσωτερική χρήση.
  • Για εσωτερική χρήση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκόνη amla. Αυτό το μοναδικό φυτό βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των παρασίτων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και θεραπεύει πολλές ασθένειες. Για αποτέλεσμα, αρκεί να παίρνετε ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα, διαλύεται σε ένα ποτήρι νερό.
  • Μια μάσκα σκόνης από τριαντάφυλλο και κουρκούμη συμβάλλει στην ταχεία επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος και ανακουφίζει από τις ουλές ακμής. Για να γίνει αυτό, ανακατεύουμε μια κουταλιά της σούπας λουλούδι, προσθέτουμε μια πρέζα κουρκούμη και νερό. Όλα προσεκτικά αναδεύτηκαν για να ληφθεί μια σύσταση παχιάς κρέμας και εφαρμόστηκαν στο πρόσωπο. Μετά από 15 λεπτά, πρέπει να πλένετε και να λιπαίνετε καλά το πρόσωπο με μια ενυδατική κρέμα.
  • Με εκτεταμένη φλεγμονή και κυστική ακμή, χρησιμοποιείται σκόνη Nima. Η σκόνη αναμιγνύεται με νερό στη συνοχή της πάστας και εφαρμόζεται στο πρόσωπο. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κουρκούμη. Βάλτε μια μάσκα στο πρόσωπο και αφήστε για 20 λεπτά. Το εργαλείο έχει έντονη αντιφλεγμονώδη και απολυμαντική δράση.
  • Ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο είναι ένα μείγμα πολλών χρήσιμων φυτών για στοματική χορήγηση. Για την παρασκευή του, τα ακόλουθα συστατικά αναμειγνύονται σε ίσα μέρη: αμλα, κόλιανδρο, κουρκούμη, κολοκυθάκια και βασιλικός. Αυτό το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα μισό κουταλάκι του γλυκού το πρωί ή το βράδυ 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Βίντεο: Θεραπεία των εξανθημάτων

Χρήσιμες συμβουλές

Η Αγιουρβέδα παρέχει συστάσεις για τον τρόπο ζωής που θα βοηθήσουν στη στήριξη της υγείας όχι μόνο του δέρματος του προσώπου, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού:

  • Τρώτε το σωστό και υγιεινό φαγητό.
  • Εξαιρούνται τα επιβλαβή και λιπαρά τρόφιμα, μια αφθονία των μπαχαρικών.
  • Εστίαση στα λαχανικά και τα φρούτα.
  • Παρακολουθήστε την κανονικότητα του εντέρου.
  • Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες (κάπνισμα και αλκοόλ).
  • Καθαρίστε σχολαστικά το δέρμα το πρωί και το βράδυ, χρησιμοποιώντας απαλά μέσα.
  • Αφαιρέστε τα μαλλιά από το πρόσωπο (ενοχλήστε τον ιδρώτα και τη βρωμιά).
  • Μην καθαρίζετε την επιδερμίδα με κομμάτια αποθήκης.
  • Κρατήστε τα μαλλιά σας καθαρά.
  • Προστατεύστε το δέρμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις των καιρικών συνθηκών (ηλιακό φως, άνεμος, κρύο).
  • Χρησιμοποιήστε ελαφρές κρέμες, αποφύγετε προϊόντα με βάση το πετρέλαιο.
  • Πίνετε μια μέρα τουλάχιστον 8-10 ποτήρια καθαρού νερού.
  • Άσκηση τακτικά.
  • Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.
  • Ο ύπνος ανά ημέρα για τουλάχιστον 8 ώρες.

Ένας τέτοιος τρόπος ζωής θα βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας των δόσεων και στην ανακούφιση της ακμής.

Ταξινόμηση και θεραπεία της ακμής σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Οι ασθένειες του δέρματος (συμπεριλαμβανομένης της ακμής - ακμής) στην Αγιουρβέδα ταξινομούνται σύμφωνα με τρεις δόσεις.

Ανάλογα με το ποια ανισορροπία των doshas προκάλεσε την εμφάνιση της ακμής, η μέθοδος θεραπείας θα είναι διαφορετική.

Έτσι, εξετάστε τη διαφορά μεταξύ των διαφόρων τύπων ακμής:

  1. Ακμή τύπου Pitt: κόκκινη ακμή, φλεγμονή. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο έχει προβλήματα με την υπερβολική εφίδρωση. Το δέρμα είναι μέτρια λιπαρό, δεν υπάρχει ισχυρή επέκταση των πόρων.
  2. Τύπος Akne Kapha: Η ακμή έχει ένα υπόλευκο περιεχόμενο. Το δέρμα είναι λιπαρό, γυαλιστερό, οι πόροι σε αυτό είναι συχνά διασταλμένοι, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας σχεδόν καθημερινά, λόγω του γεγονότος ότι γίνονται γρήγορα λιπαρά.
  3. Η ακμή τύπου Vata είναι η πιο κερδοφόρα από την άποψη αυτή. Η ακμή είναι σπάνια και στεγνώνει γρήγορα και εξαφανίζεται.

Υπάρχουν επίσης πιο σοβαρές περιπτώσεις στις οποίες οι Kapha και Pitt είναι σχεδόν εξίσου ισορροπημένες, δημιουργώντας φλεγμονή στο δέρμα, εναλλασσόμενο με λευκή ακμή. Το δέρμα είναι πολύ λιπαρό. Όλοι αυτοί οι τύποι ακμής πρέπει να αντιμετωπίζονται με την αποκατάσταση της ισορροπίας του tridosha.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην ακμή περαιτέρω και θα συζητηθεί.

Τρόποι για τη θεραπεία της ακμής στην Αγιουρβέδα

Η θεραπεία της ακμής και των μαύρων κηλίδων, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξεκινήσετε με τον καθαρισμό του σώματος, αφού είναι η ρύπανση που προκαλεί συνήθως την εμφάνισή τους. Η συσσώρευση του ama (τοξίνες και υπολείμματα της άγριας τροφής) οδηγεί σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών, οι οποίες φυσικά επηρεάζουν το δέρμα.

Σημαντικός τρόπος ζωής και διατροφή. Εάν καθαρίζετε το σώμα, αλλά συνεχίζετε να τρώτε με τον ίδιο τρόπο - θα υπάρξει μικρή σύγχυση. Είναι πολύ σημαντικό ότι η δίαιτά σας αντιστοιχεί στην επικρατούσα δόση σε εσάς και αποσκοπούσε στη μείωση αυτού που εξαντλήθηκε.

Προσπαθήστε επίσης να ακολουθήσετε τις συστάσεις της Ayurvedic για τη διατροφή: χρησιμοποιήστε μπαχαρικά κατάλληλα για το σύνταγμα, τρώτε τρόφιμα σύμφωνα με την τρέχουσα ώρα της ημέρας και του έτους, διατηρήστε ισχυρή πυρκαγιά Agni, κλπ. Αυτό θα κρατήσει το σώμα υγιές και το δέρμα όμορφο.

Για να καθαρίσετε το σώμα για να απαλλαγείτε από την ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω βότανα: πικραλίδα, κολλιτσίδα, πέρδικα, τριφύλλι, ξιφία, μαύρη κεφαλή. Από Ayurvedic βότανα κατάλληλα: κουρκούμη, φραγκοστάφυλο, σανταλόξυλο και γούνα. Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, ο χυμός αλόης βοηθά πολύ.

Επίσης χρήσιμες είναι οι αλοιφές αγιουρβεδικής κουρκουμάς. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μερικές από αυτές τις αλοιφές περιέχουν πολλά αιθέρια έλαια, τα οποία μερικές φορές προκαλούν ερεθισμό του δέρματος. Επομένως, να είστε προσεκτικοί, εφαρμόζοντας πρώτα την κρέμα μόνο σε μια μικρή περιοχή δοκιμής του δέρματος. Μπορείτε να κάνετε τις μάσκες του προσώπου σας από κουρκούμη.

Μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετά καθαρό νερό και να έχετε έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής. Φάτε αρκετές ίνες, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Χρήσιμη μετάβαση στη χορτοφαγία ή σε ωμές τροφές. Είναι επίσης απαραίτητο να καθαρίζετε τακτικά το δέρμα με τρίβει / τρίβει και να κάνετε μασάζ ενυδάτωσης.

Αγιουρβεδικές συνταγές για ακμή και ακμή

Εδώ είναι μερικές απλές συνταγές για τη θεραπεία της ακμής και των μαύρων κηλίδων:

  1. Είναι καλό να δημιουργήσετε ένα μείγμα από άνθη, κόλιανδρο, βασιλικό, αμλα (ινδικό φραγκοστάφυλο), κουρκούμη και το παίρνετε σε μισό κουταλάκι του γλυκού. σε 15 λεπτά πριν το μεσημεριανό ή το δείπνο
  2. Μπορείτε να πίνετε μόνο με νερό για 1 κουτ. αμλα σκόνη.
  3. Το Triphala είναι ένα εξαιρετικό παρασκεύασμα που περιέχει amla και είναι χρήσιμο για το δέρμα. Μπορεί να ληφθεί τόσο μέσα (καθαρίζει τέλεια το σώμα), και εξωτερικά, καθιστώντας το μάσκα για το πρόσωπο.
  4. Είναι επίσης δυνατό να δημιουργηθεί μια μάσκα από κούκους και σκόνες σανδαλόξυλου. Τα φυτά πρέπει να πάρουν 1 κουτ. και ανακατεύουμε με γάλα.
  5. Μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό ζυμαρικό από το νερό και το μοσχοκάρυδο.
  6. Εφαρμόστε πολτό αλόης (μισό φλιτζάνι) στο δέρμα δύο φορές την ημέρα ή το πάρετε μέσα (δεν μπορείτε να πάρετε αλόη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).
  7. Πάστα φιλική προς το δέρμα, φτιαγμένη από φρέσκα φύλλα ή σπόρους κύμινου.

Από Ayurvedic φάρμακα ταιριάζει:

  • Neem (κάψουλες ή λάδι για εξωτερική χρήση).
  • Clean-N-Clear Syrup (Dabur) - αποτελείται από διάφορα μέρη του neem, καθαρίζει το αίμα και το δέρμα.
  • Kumkumaadi Lepam (κρέμα προσώπου);
  • Skinel (δισκία και αλοιφή) - αντι-ακμή και αντιμικροβιακός παράγοντας.
  • Triphala (σκόνη και δισκία).

Προβολή της Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα έχει μια ιδιαίτερη προσέγγιση σε όλες τις μορφές ακμής, το πρόβλημα αυτό προκύπτει από την ανισορροπία τριών ντόσων του Βάτα, του Πίττ και του Κάπου. Ωστόσο, ο κύριος λόγος είναι η επιδείνωση του Pitt Doshi, της βιοενέργειας, που συμβολίζει τη θερμότητα ή τη φωτιά. Η Pitta dosha προκαλεί συσσώρευση τοξινών. Αυτές οι τοξίνες συσσωρεύονται σε βαθιούς ιστούς, όπως φυλή (θρεπτικό πλάσμα), rakt (αίμα), μαρμελάδες (μύες) και lasika (λέμφου). Δεδομένου ότι η εμφάνιση της ακμής έχει βαθιές αιτίες, η χρήση τοπικών κρέμες, λοσιόν και αντιβιοτικά καλύπτει μόνο τα συμπτώματα. Η αγιουρβεδική θεραπεία συνιστά τη σωστή διατροφή, τον τρόπο ζωής και ορισμένους εξειδικευμένους συνδυασμούς βοτάνων για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας και των αιτιών της.

Οι ασθένειες του δέρματος (συμπεριλαμβανομένης της ακμής - ακμής) στην Αγιουρβέδα ταξινομούνται σύμφωνα με τρεις δόσεις. Ανάλογα με το ποια ανισορροπία των doshas προκάλεσε την εμφάνιση της ακμής, η μέθοδος θεραπείας θα είναι διαφορετική.

Έτσι, εξετάστε τη διαφορά μεταξύ των διαφόρων τύπων ακμής:

Ακμή τύπου Pitt: κόκκινη ακμή, φλεγμονή. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο έχει προβλήματα με την υπερβολική εφίδρωση. Το δέρμα είναι μέτρια λιπαρό, δεν υπάρχει ισχυρή επέκταση των πόρων.

Τύπος Akne Kapha: Η ακμή έχει ένα υπόλευκο περιεχόμενο. Το δέρμα είναι λιπαρό, γυαλιστερό, οι πόροι σε αυτό είναι συχνά διασταλμένοι, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας σχεδόν καθημερινά, λόγω του γεγονότος ότι γίνονται γρήγορα λιπαρά.

Η ακμή τύπου Vata είναι η πιο κερδοφόρα από την άποψη αυτή. Η ακμή είναι σπάνια και στεγνώνει γρήγορα και εξαφανίζεται.

Υπάρχουν επίσης πιο σοβαρές περιπτώσεις στις οποίες οι Kapha και Pitt είναι σχεδόν εξίσου ισορροπημένες, δημιουργώντας φλεγμονή στο δέρμα, εναλλασσόμενο με λευκή ακμή. Το δέρμα είναι πολύ λιπαρό. Όλοι αυτοί οι τύποι ακμής πρέπει να αντιμετωπίζονται με την αποκατάσταση της ισορροπίας του tridosha.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην ακμή περαιτέρω και θα συζητηθεί.

Μέθοδοι για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής στην Αγιουρβέδα

Η θεραπεία της ακμής και των μαύρων κηλίδων, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξεκινήσετε με τον καθαρισμό του σώματος, αφού είναι η ρύπανση που προκαλεί συνήθως την εμφάνισή τους. Η συσσώρευση του ama (τοξίνες και υπολείμματα της άγριας τροφής) οδηγεί σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών, οι οποίες φυσικά επηρεάζουν το δέρμα. Σημαντικός τρόπος ζωής και διατροφή. Εάν καθαρίζετε το σώμα, αλλά συνεχίζετε να τρώτε με τον ίδιο τρόπο - θα υπάρξει μικρή σύγχυση. Είναι πολύ σημαντικό ότι η δίαιτά σας αντιστοιχεί στην επικρατούσα δόση σε εσάς και αποσκοπούσε στη μείωση αυτού που εξαντλήθηκε. Προσπαθήστε επίσης να ακολουθήσετε τις συστάσεις της Ayurvedic για τη διατροφή: χρησιμοποιήστε μπαχαρικά κατάλληλα για το σύνταγμα, τρώτε τρόφιμα σύμφωνα με την τρέχουσα ώρα της ημέρας και του έτους, διατηρήστε ισχυρή πυρκαγιά Agni, κλπ. Αυτό θα κρατήσει το σώμα υγιές και το δέρμα όμορφο.

Για να καθαρίσετε το σώμα για να απαλλαγείτε από την ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω βότανα: πικραλίδα, κολλιτσίδα, πέρδικα, τριφύλλι, ξιφία, μαύρη κεφαλή. Από Ayurvedic βότανα είναι κατάλληλα: τον, βασιλικό, κουρκούμη, manzhishtha, σανταλόξυλο και goog-bum. Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, ο χυμός αλόης βοηθά πολύ. Επίσης χρήσιμες είναι οι αγιουρβεδικές αλοιφές με βάση το κουρκούμη, οι μάσκες με neem και το κουρκούμη, ο πηλός σε σύνθεση και ο βασιλικός (tulsi). Μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας μάσκες προσώπου από κουρκούμη, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα, με βάση τις αβρεντίτικες συνταγές που γίνονται στην Ινδία.. Μην ξεχάσετε να πίνετε αρκετό καθαρό νερό και να οδηγήσετε έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής. Φάτε αρκετές ίνες, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Χρήσιμη μετάβαση στη χορτοφαγία ή σε ωμές τροφές. Είναι επίσης απαραίτητο να καθαρίζετε τακτικά το δέρμα με τρίβει / τρίβει και να κάνετε μασάζ ενυδάτωσης. Πάρτε μια σειρά από χάπια ή σκόνη Trifaly, καθώς και Neem Vati (δισκία Neem σκόνης.)

Το Triphala είναι ένα εξαιρετικό παρασκεύασμα που περιέχει amla και είναι χρήσιμο για το δέρμα. Μπορεί να ληφθεί τόσο μέσα (καθαρίζει τέλεια το σώμα), και εξωτερικά, καθιστώντας το μάσκα για το πρόσωπο. Είναι επίσης δυνατό να δημιουργηθεί μια μάσκα από κούκους και σκόνες σανδαλόξυλου. Τα φυτά πρέπει να πάρουν 1 κουτ. και ανακατεύουμε με γάλα. Μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό ζυμαρικό από το νερό και το μοσχοκάρυδο. Εφαρμόστε πολτό αλόης (μισό φλιτζάνι) στο δέρμα δύο φορές την ημέρα ή το πάρετε μέσα (δεν μπορείτε να πάρετε αλόη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Πάστα φιλική προς το δέρμα, φτιαγμένη από φρέσκα φύλλα ή σπόρους κύμινου. Από Ayurvedic παρασκευάσματα ταιριάζει: Neem (κάψουλες ή λάδι για εξωτερική χρήση)? Kumkumaadi Lepam (κρέμα προσώπου); Triphala (σκόνη και χάπια), μάσκες ακμής της Akim και ακμής με βάση το Neem και Sandal, μάσκες με μέντα, βασιλικό και κουρκούμη. Εκτός από την επουλωτική δράση των βότανα που θεραπεύουν, περιέχουν επίσης πλούσιο πηλό, το οποίο επίσης βοηθά με εξανθήματα. πλυντήριο με Neem και τσάι ή αντισηπτικά σαπούνια όπως Neman Patanjali, Angarag Gomata.

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις μάσκες όπως χρειάζεστε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.Μπορείτε να έχετε τρεις.Μετά τη μάσκα, εφαρμόστε ειδικές κρέμες Αγιουρβεδικής ακμής με ένα εκχύλισμα από Neem, γαρύφαλλο και αυτιά φέρει. διάσημο για τα άριστα αποτελέσματα.

Λοιπόν, φροντίστε να υποβληθείτε σε καθαρισμό του αίματος και των εντέρων, γι 'αυτό το Triphala και αυτός είναι τέλειοι.

Συμβουλές για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής

- Αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά και ξινό τρόφιμα.

- Τρώτε φρέσκα τρόφιμα

- Αυξήστε τη χρήση των φαρμακευτικών φυτών που έχουν ψυκτικό αποτέλεσμα στο σώμα, όπως μάραθο, κόλιανδρο, ινδική φραγκοστάφυλα (amla) και αλόη βέρα

- Αυξήστε την κατανάλωση νερού έως και 8-10 ποτήρια ανά ημέρα

- Πλύνετε συχνά το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ήπιο φυτικό σαπούνι, πλένοντας με Neem ή τσάι

- Αποφύγετε τα ενοχλητικά τεχνητά καλλυντικά

Bliss Style Neem μάσκα προσώπου (Neem Powder) - Επανεξέταση

Αγιουρβέδα στην επιτήρηση της υγείας του δέρματος: BAT σκόνη από την ακμή, φλεγμονή, μαύρες κηλίδες και ακόμη και ρυτίδες. Δοκιμές προβλημάτων και ΠΟΛΥ πρόβλημα δέρματος, σύνθεση, φωτογραφίες ΠΡΙΝ, μετά και κατά τη διαδικασία.

Στον αγώνα για την αγνότητα του δέρματος, αποφάσισα να γυρίσω στα μέσα της Αγιουρβέδα, δηλαδή, σε αυτόν.

Neem, Neem, Melia Persian (Azadirachta indica) είναι ένα απαραίτητο φάρμακο για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή, η ψωρίαση, το έκζεμα και η νευροδερματίτιδα. Η χρήση του για καλλυντικούς σκοπούς έχει γίνει μια παράδοση - από αμνημονεύτων χρόνων, οι γυναίκες έχουν χρησιμοποιήσει μάσκες φύλλων Neem για να αναζωογονήσουν το δέρμα τους. Τοποθετείται σε τραύματα, μώλωπες και βράζει - για την ταχύτερη επούλωση. Βοηθά στη θεραπεία της δερματίτιδας, του έκζεμα και άλλων δερματικών παθήσεων. Μειώνει την έκκριση του σμήγματος, ανακουφίζει από τον κνησμό, βοηθά στην εξάλειψη της πιτυρίδας.

Αγόρασα τον κατασκευαστή σκόνης Bliss Style.

Πού να αγοράσετε: The-Green.ru (δέχεται Webmoney)

Τιμή: 100 γραμμάρια - 215 ρούβλια, 200 γραμμάρια - 316 ρούβλια.

Συσκευασία - ένα απλό πλαστικό δοχείο με κανονικό καπάκι χωρίς διανομέα. Για να είμαι ειλικρινής, είναι δύσκολο να το ανοίξετε, καθώς είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να μην διασκορπιστεί η σκόνη.

Εδώ γράφει ο κατασκευαστής:

Μαγειρική Ακολουθήστε τις οδηγίες. Μετά τη ζυθοποιία, μυρίζει σχεδόν σαν χήνα henna - August βότανα και σανό. Μια διαδικασία διαρκεί περίπου δύο κουταλιές σκόνης.

Πολλοί άνθρωποι προσθέτουν αιθέρια έλαια και άλλα βότανα σε μάσκες neem, αλλά η θέση μου είναι η ακόλουθη: δεν πρέπει να προσθέσετε άλλα συστατικά σε μια φυσική απορροφητική μάσκα, τόσο από τον neem όσο και από τον πηλό, επειδή η δράση τρίτων πρέπει να εκδηλωθεί πλήρως θα παρεμβαίνει σε αυτό, δηλ. η σκόνη θα τραβήξει μέσα τους, όχι βρωμιά στο δέρμα.

Εφαρμογή Μετά την αναπαραγωγή μετατρέπεται σε φυσικό θάμνο, αν τρίψετε το μείγμα μεταξύ των δακτύλων σας, τότε αμέσως τρίβοντας τα φυτικά σωματίδια αισθάνονται. Ωστόσο, αν υπάρχουν φλεγμονές στο πρόσωπο, δεν είναι πολύ υγιές και εφαρμόζω μια βούρτσα μάσκας για να αποφύγετε το φαινόμενο της πλύσης όταν εφαρμόζεται.

Είναι δύσκολο να εφαρμοστεί λόγω της ετερογενούς συνέπειας, η οποία δεν θέλει να κολλήσει στο δέρμα.

Είναι επιθυμητό να βρίσκεται με μια μάσκα neem, αφού τα σωματίδια σκόνης τείνουν να πέφτουν από το πρόσωπο κατά τη διάρκεια της δράσης μάσκας. Μια τέτοια μάσχοκα στεγνώνει, που ευχαριστεί - περισσότερο από τον πηλό. Στον ξηρό αέρα, αρχίζει να στεγνώνει μετά από 7 λεπτά (ενώ ο άργιλος στεγνώνει τελείως μετά από 3 λεπτά), ψεκάζω με νερό από ένα μπουκάλι ψεκασμού και βάζω με τη μάσκα για άλλα 7 λεπτά.

Η έκπλυση είναι πιο δύσκολη - σε κάθε περίπτωση, πρέπει να τρίβετε το δέρμα, και θα υπάρξει εφέ καθαρισμού. Είναι αλήθεια ότι είναι πιο εύκολο να ξεπλύνετε από τον πηλό, εύκολα βγαίνει από το δέρμα όταν είναι βρεγμένο.

Επίδραση.

Πρώτον, θα σας δείξω τι συνέβη μετά την πρώτη χρήση, όταν υπήρχε επιδείνωση της ακμής. Φιλτραρισμένα ειδικά στο ηλεκτρικό φως, για να δείτε καλύτερα την πλήρη κλίμακα της καταστροφής:

Το αποτέλεσμα είναι προφανές. Αυτό που μου αρέσει είναι ότι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, οι βελτιώσεις είναι άμεσα ορατές. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ορατό κάπου μέσα σε μία ώρα μετά τη μάσκα: η φλεγμονή μειώνεται, η ανακούφιση μειώνεται σημαντικά, ο τόνος του δέρματος εξομαλύνεται.

Αλλά πώς λειτουργεί όταν το δέρμα στην καλύτερη κατάσταση:

Και πάλι, η επιδερμίδα εξομαλύνεται, οι μεμονωμένες φλεγμονές και η μετα-ακμή γίνονται λιγότερο αισθητές. Δεν σχεδόν στεγνώνει το δέρμα, το οποίο είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, αλλά συγχρόνως εμφανίζονται τα λιπαρά φύλλα του δέρματος και η νωθρότητα.

Τι άλλο μου άρεσε - μια αισθητή μείωση των ρυτίδων στο μέτωπο. Είναι κρίμα, φυσικά, το αποτέλεσμα είναι προσωρινό.

Η μάσκα διαρκεί 1-2 ημέρες και, δυστυχώς, χρησιμοποιώντας ολόκληρο το βάζο, δεν παρατηρούσα το σωρευτικό αποτέλεσμα.

100 γραμμάρια σκόνης ήταν αρκετό για μένα μόνο για 5 εφαρμογές, αντίστοιχα, μία διαδικασία με κόστισε 40 rubbles, πράγμα που, νομίζω, είναι πολύ ακριβό για σπιτικές φυσικές μάσκες.

Φυσικά, θα συμβουλεύω και εγώ ο ίδιος θα αγοράσω ένα άλλο βάζο, αλλά μόνο για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, θα αναζητήσω κάτι περισσότερο προϋπολογισμό για μόνιμη χρήση.

Τα προϊόντα μου για το πρόβλημα του δέρματος: